#Licht steuert unsere innere Uhr, erklärt Chronobiologe @SporkPeter. Zu viel Helligkeit am Abend stört #Schlaf, #Gesundheit und sogar die Gene. Warum wir dringend mehr Dunkelheit brauchen – und wie das gelingen kann – unser #longread zum #TagdesLichts: #archiv https://www.riffreporter.de/de/wissen/chronobiologie-dunkelheit-nacht-schlaf-gesundheit-melatonin-lichtverschmutzung