In jeden Januar starten Millionen mit praller Sportmotivation. Dann kommt die Phase: »Och nö, heute lieber nicht«. Warum gute Vorsätze so selten halten, was die Forschung weiß und wie Bewegung zum Ritual werden kann.#Fitness #Trainingsmethoden #Psychologie
(S+) Mehr Sport im neuen Jahr: So schaffen Sie das wirklich

Best Ager Pingo war früher ein Mann wie ein Baum. Doch eines Tages sah er aus wie ein Kastanienmännchen. Er suchte Rat bei einem Fitnesstrainer. Jetzt sagt Pingo: »Ich fühle mich wieder richtig sexy!«
Fit und schlank mit 70: »Je älter wir werden, umso intensiver muss das Training sein«
#Leben #GesundeErnährung #Kohlenhydrate #Laufen #Fitness #Übergewicht #Ernährung #VeganeErnährung #Diät #Abnehmen #Muskeln #Trainingsmethoden #Krafttraining

Pumpen, schneiden, spritzen, hungern – der Drang zur Selbstoptimierung wächst, befeuert durch soziale Netzwerke und eine Weltlage, in der nur noch der eigene Körper kontrollierbar scheint. Aber macht das glücklich?
Kult um den Körper: Nie genug und immer zu viel

Die Coronakrise machte Millionen zu Couch-Potatoes. Dabei zeigen alte Schätze der Tele-Fitness-Welle, wie gut TV und Sport zusammenpassen - wenn man bonbonbunte Leggings, Stulpen und Schweißbänder mag.
Sport im Wohnzimmer: So hielt man sich früher vor dem Fernseher fit - DER SPIEGEL - Geschichte
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Lachen als beste Medizin? Madan Kataria ist davon überzeugt. Er erfand vor 25 Jahren das Lachyoga. Der indische Arzt erklärt, wie es sich rasant verbreitete - und warum Lachen jetzt so wichtig ist.
Weltlachtag in Corona-Zeiten: Pandemie? Hahaha! - DER SPIEGEL - Geschichte
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Keine Zeit für Sport? Diese Ausrede zieht nicht mehr. Auch wenn Fitness-Studios geschlossen sind: Hier erklären Experten, wie Sie gut durch die Krise kommen.
Neun Tipps von Profis: Wie Sie jetzt was für Ihren Körper tun können - DER SPIEGEL - Fitness
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