🩺 ■ La nueva técnica 10-3-2-1-0 para destruir al insomnio y activar la hormona del sueño ■ Este sistema establece las horas en las que se debe parar de hacer cada actividad antes de acostarse.
https://www.huffingtonpost.es/life/salud/la-nueva-tecnica-103210-destruir-insomnio-activar-hormona-sueno.html?int=MASTODON_WORLD
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