#dnesBeham 🏃‍♂️ Bolelo to, nohy těžké... tělo si asi říká o zpomalení. A asi to chce zas přidat víc posilovacích cviků...🤔

#dnesBeham jen tak protáhnout naražené koleno ze čtvrtka a vystrašit pár ušáků v zasněženém Ďábličáku

#dnesBeham 🏃‍♂️První půlhodina úžasná, koch-koch, #tamJeKrásně ... a pak to přišlo. Na cestě z vršku, nabil jsem si... Koleno a zápěstí, řvou mi teďka bolestí 😮‍💨😪👨‍🦽

#dnesBeham 🏃‍♂️ Konečně pětka v kuse i s kopečkem 💪

#dnesBeham 🏃‍♂️ pohoda pijánko vyčistit po práci hlavu mezi ⛷️

#dnesBeham 🏃‍♂️ Pod pokličkou smogu, nezlomit si nogu. Ciwe, u HZS to fakt nešlo udychat. Naštěstí u řeky už to šlo. #smog #airQuality

#dnesBeham.. brodím.. bruslím.. plavu ... ani nevím. Ale bylo to fajn. I s promočenými botami. Hmla vždy udělá takové romantiše sfjetlo

#dnesBeham 🏃‍♂️❄️🎶 Ladovská zimá za okny jeeee ❄️❄️❄️🎶 ale běhat v tom rozkachněném sněhu je očistec #zima

#dnesBeham 🏃‍♂️ To zvýšené množství molekul O2 ve vzduchu je fakt poznat 😅 a navíc, #tamJeKrásně #zima

Stačí pár tahů stětcem .. ehm mírně hrábnout do kódu a je vyfiltrováno pouze #dnesBeham snažení #dnesKoduju #python

#dnesBeham 🏃‍♂️ První letošní vyběh. Fučí severní vítr, pocitovka tak o 5stC níže, cesty namrzlé, dopoledne bruslení s dcerou ... no zkrátil jsem to, zkrátil.

Letos 69x #dnesBeham 🏃, 287km/32h12m Jak psal @pandavelka.bsky.social@bsky.brid.gy, při mém věku a s tím že jsem skoro 1/3 roku marodil se zádama a hnátou - za mne dobrý💪 Year 2025 TOTALS : - activities: 888 - active distance: 1700.48km - active time: 337h 33m - steps: 2 777 603 #dnesBilancuju

#dnesBeham #lastRunOfTheYear 🏃‍♂️ Od aniołka k aniołkówi 😇 , w pustym mieśće pomiędzy płatkami śniegu ❄️. To bardzo piękną dróga do ostatniego tegorocznego biegu. #runningPoetry #mojePierwszePolskieRymy 🇵🇱 Hodně zdraví a ať vám to běhá i po celý rok 2026 #PF2026 #snow @stormhour.com@bsky.brid.gy

#dnesBeham 🏃‍♂️ Cesta se leskne jak 🐕 kulky, snad si nenatluču moje půlky. Ale nedá se nic dělat, týden jsem žral, musím běhat. #runningPoetry

Vánoční #dnesBeham hezky 🇵🇱 polsko-česky 🇨🇿 #Tramwaj, #Ratusz (zdonżyłem videomapping) a náměstí se stromem (BTW, letos poprvé nazdobeny "celoroční" smrk 👍) a jeslemi. Čas bída = bo moc salátu, piva, wódki a ciasteczka 🤣

#dnesBeham 🏃‍♂️ Zkrácená trasa bo jsem někde zabordelil čelofku a u Grabiny nesvítí lampy + jsme to (IMHO) vcera s @ok2uqlgabo.bsky.social@bsky.brid.gy na #bastlPivo kapku přehnali s irskymi proložkami + zkryplit se pred Vánocemi se mi taky nechce (bo nevíš co za Dr. má službu)

#dnesBeham 🏃‍♂️ Pomalu a ztěžka, nezašlápnout 🦔

#dnesBeham 🏃‍♂️ No jo, říkal jsem týden pauzu, ale po dnešku v kanclu (korporátní spartakiada) jsem musel vyčistit hlavu 🤷‍♂️ Takže pianko v mlze #mist

#dnesBeham 🏃‍♂️ ... na nějakou dobu si asi dám pauzu... #au #kuwadrat Ale zase jsem cestou viděl poletovat netopýra (ta příroda je už taky dojebanà, akorát tam to opodeldok nespravi😔)

#dnesBeham 🏃‍♂️ tma, #mlha, světlišky, vyrovnané tempo i tepovka .. Já jsem nadmíru spokojen #PhotoHour