A veces nos acostumbramos tanto a sostener lo que otros descargan sobre nosotros —sus enfados, frustraciones o quejas— que olvidamos que también necesitamos espacio para respirar y cuidar de nuestra propia calma. Escuchar siempre lo negativo desgasta, tensa el cuerpo y apaga la tranquilidad que deberíamos proteger.
No se trata de ser insensibles ni de alejarnos de quienes queremos, sino de reconocer que nuestra energía no es infinita.
Poner límites no es egoísmo: es una forma de higiene emocional.
Significa decir “basta” cuando lo que recibimos nos drena, cuando nos roba la paz o cuando las relaciones dejan de nutrirnos.
Elegir con quién compartimos nuestro tiempo, nuestra atención y nuestras emociones es un acto de respeto hacia nosotros mismos.
Mereces vínculos que te llenen, que te inspiren, que te hagan crecer y no que te desgasten.
Aprender a proteger tu espacio interior es un paso hacia la libertad emocional y hacia la vida que realmente deseas vivir.
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