#AutogenesTraining

2025-05-15

Sichere Orte – Podcast E111

Was macht ein Spiel zu einem sicheren Ort? Wir werfen einen psychologischen Blick auf Games als Safe-Spaces und besprechen Einsatzmöglichkeiten in der Psychotherapie gemeinsam mit Dr. Mathias Klinkerfuß.

Titelbild: PowerWash Simulator,
FuturLab/Square Enix

Zu Gast

Hosts

  • Nicolas Hoberg, Jessica Kathmann | Behind the Screens

TLDR

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00:00:00 Intro und Begrüßung
00:02:42 Um was gehts?
00:06:35 Wann fühlen wir uns sicher?
00:19:15 Kurzer Exkurs in die Neurophysiologie
00:24:13 Wieso spielen Games eine besondere Rolle beim Sicherheitsempfinden?
00:46:37 Warum nutzt therapeutisches Personal das Games-Potenzial so wenig?
00:51:38 Welche Rolle spielt In-Game-Gewalt?
01:10:59 Beeinflusst die Ego- vs. Third-Person-Perspektive das Sicherheitserleben?
01:18:50 Emotionsregulation mit Games
01:31:31 Traumatherapie mit Game-Orten
01:39:24 Zusammenfassung und Abmoderation

Games

  • PowerWash Simulator
  • Unpacking
  • Stardew Valley
  • The Legend of Zelda: Breath of the Wild
  • Dungeon Siege
  • Half Life, Half Life 2
  • The Elder Scrolls IV: Oblivion
  • Minecraft
  • Fortnite
  • Die Sims-Reihe
  • Pokémon-Reihe
  • Loving Life

Psychologie und Konzepte

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#Agoraphobie #AutogenesTraining #Autonomie #DoppelteBuchführung #EMDR #ErlernteHilflosigkeit #GamingDisorder #GeteilteAufmerksamkeit #Heldenreise #Höhenangst #HypnosystemischeTherapie #InnereDistanzierung #Kompetenz #LuiseReddemann #MoodManagementTheorie #Nostalgie #Panikattacke #Panikstörung #PMR #Prokrastination #SchizoidePersönlichkeitsstörung #SchizoideZitadelle #SDT #Selbstwirksamkeitserleben #TranceInduktion #VUCAWelt

Sascha Markmann aka Raumwelleraumwelle@chaos.social
2024-08-29

Entspannungsstrategien für Menschen mit Borderline und anderen psychischen Erkrankungen

In unserer schnelllebigen Welt ist es wichtiger denn je, Wege zu finden, um Stress abzubauen und inneren Frieden zu finden. Neben der progressiven Muskelentspannung gibt es eine Vielzahl von Techniken, die dir dabei helfen können, dich zu entspannen und dein Wohlbefinden zu steigern.

#achtsamkeit #Achtsamkeitsmeditation #Achtsamkeitstraining #Atemübungen #AutogenesTraining

lautfunk.uber.space/die-explos

2024-01-12

Ein guter Mensch riet mir heute zu #AutogenesTraining und/oder zu #TaiChi

Ist evtl. nicht das Dümmste, das ich in den letzten 48h hörte.

2022-11-17

@louizzz (sorry for the unasked tip), you may try with:

“I am very relaxed in my life”

#autogenestraining

2022-05-26

Na, auch so verspannt? Und keine Zeit für #AutogenesTraining?

Hier die ultimative Sofort-#entspannung:
Einfach Kinnlade locker fallenlassen! Dazu den Mund leicht öffnen. Am besten nicht lächeln. Es ist fast unmöglich, dann noch sehr verspannt zu sein 😁
Zugegeben: Man sieht damit leicht bescheuert aus 😉 Besser nicht im Bewerbungsgespräch oder mündl. Abi probieren. Aber wenn man kurz unbeobachtet ist:
Mund auf, Kinn locker. Kein Aufwand, keine Vorbereitung.

Hilft auch gegen #zähneknirschen 😄

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