Descubra como os exercícios de pilates em casa podem transformar sua saúde e bem-estar, seja você iniciante, idoso ou buscando fortalecer a coluna.

https://mastermaverick.com.br/2024/12/exercicios-de-pilates-em-casa-uma-opcao-versatil-para-todos-os-publicos

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A Soldier está bem avaliada e comprando na loja oficial da shoppe tem um dos melhores custo/benefício!

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#dica #academia #exercicio #nutricao

@botsocialista https://ursal.zone/@botsocialista/113291079246227264

Aléjate caminando de la depresión

Neurociencia con José Ramón Alonso
https://jralonso.es/2024/06/11/alejate-caminando-de-la-depresion/

#saúde #exercicio

É mellor facer exercicio pola mañá ou pola tarde?

Estudios científicos suxiren que a actividade física vespertina é mellor para a saúde cardiovascular e para controlar o azucre

vía @theconversationes

https://www.gciencia.com/tribuna/e-mellor-facer-exercicio-pola-mana-ou-pola-tarde/

#saúde #exercicio #fitness

Eu desisti de quase morrer subindo essas escadarias com peso enorme a cada vez que chega uma entrega. Eu agora divido o peso em duas ou três partes e trago uma de cada vez. É uma forma de transformar uma atividade com grandes chances de eu dar jeito na coluna em um #exercício saudável.

Benefícios de andar de patins
Andar de patins pode ser uma experiência emocionante, além de um ótimo exercício cardiovascular. Ao contrário da corrida, o que pode causar dor nas articulações, o skate embutido tem um menor impacto no corpo. Independentemente da sua idade ou nível de condicionamento físico, patinar de rolos pode ser uma maneira divertida e gratificante

https://www.aescada.net/escadaria-de-assuntos/beneficios-de-andar-de-patins/
#EscadariadeAssuntos #Exercício #aescada

TABATA

DIY. Exercicios que podes facer na casa para coidar a túa saúde. https://fediverse.blog/~/ContribuíndoAoFediverso/tabata/