⚡ Après un burn-out, le repos ne suffit pas toujours. Votre alimentation joue un rôle majeur dans la récupération. Certains nutriments aident à restaurer l’énergie cellulaire. Lesquels privilégier ? Un guide pratique pour agir dès aujourd’hui : https://www.lacatalyse.fr/retrouver-energie-burn-out/ #Sante #FatigueChronique

Spectacle en forme de conférence humoristique sur sujet de la fatigue chronique et la douleur. Avec débat et échanges après les scènettes proposées par la troupe de théâtre rennaise Quidam.
Ce samedi, au cinéma Le Rex, à Crozon, événement organisé par l'association Debout et Pourtant, association sur les pathologies invisibles.
Suivi pot de l'amitié

#spectacle #conference #sante #pathologiesinvisibles #art #artdelascene #theatre #bzh #crozon #finistere #douleurschroniques #fatiguechronique

Vendredi de vieillesse : La rockstar de la fatigue

https://onjase.quebec/display/3e11eb70-1368-f2bb-c856-f8e796366202

Fatigue chronique, dépendance à la mélatonine et hormone de croissance...

Dans ce nouvel épisode, on parle de trois découvertes qui concernent directement ton sommeil et ton énergie + Un complément très populaire qui pourrait avoir un effet inattendu.

#sommeil #melatonine #fatigue #fatiguechronique #insomnie #energie #hormones #hormonedecroissance #musculation #recuperation #cerveau #nutrition #sante #bienetre #biohacking

https://www.fitnessmith.fr/sommeil-melatonine-fatigue-hormone/?utm_source=mastodon&utm_medium=jetpack_social

Un test pour dépister la #fatiguechronique ? Une étude révèle un indice surprenant dans votre corps http://sci3nc.es/TMBsX4

Je crois que je suis en train de me manger les trajets + émotions d'hier
- incapacité à agir
- fatigue physique
- hyperphagie
- ennui
- flou mental
- agitation

Que d'efforts juste pour élaborer cette courte liste!
#JePromèneMonTDA
#TDA
#FatigueChronique

Comment retrouver son énergie naturellement ? Comment réveiller son "feu intérieur" sans dev perso ni charlatanisme.

C'est le thème de cette enquête.

#energie #fatiguechronique #stresschronique #bienetre #thermoregulation #frilosité #biohacking #methodesnaturelles #wimhof #biofeedback #fitnessmith

https://www.fitnessmith.fr/retrouver-son-energie-naturellement/?utm_source=mastodon&utm_medium=jetpack_social

Ici on est sur une semaine où je dois annuler tous mes plans.
La fatigue me terrasse.
Vivre avec dans maladies chroniques, gros fun.

#fibromyalgie #troublebipolaire #maladiechronique #fatiguechronique

Résultat du premier jour passé au bureau après une semaine de télétravail. Ben j’ai envie de pleurer depuis 14h30 tellement je suis fatiguée. Mais sinon ça va 😬 #covidLongFR #fatigueChronique

J'ai eu ma visite médicale hier. J'ai essayé d'expliquer mes craintes sur le fait que je ne parviens pas à faire des horaires de travail normaux. J'avais très peur que ça ne serve à rien mais le médecin a préconisé que je fasse plus ( + ) de télétravail pour pouvoir m'allonger en cas de besoin. On verra si ça aide. J'ai un peu peur que ça soit vu comme une fuite, mais bon, on verra... #covidLongFR #longCovid #fatigueChronique

Coucou les gens, je cherche des ressources (pour moi en tant que médecin, et pour un.e patient.e) sur le syndrome de fatigue chronique EM / SFC , vous auriez des recos?
(j'ai vu le site de l'asso française, je vais aller creuser par là aussi)

Merciiiii
#EM #SFC #Mastomed
#FatigueChronique
Le repouet aide les gens à s'enpouvoirer

#tdah #atomoxetine #ritaline #audhd #fibromyalgie #fatiguechronique #medication #neuroa #neurodiv #handicapinvisible #sommeil #paralysiedusommeil

Encore un matin où je suis épuisée. Je suis dans cet entre deux entre les invalides et les valides. Pas assez valide pour faire mes horaires de travail sans que ça m'épuise. Pas assez invalide pour avoir des aménagements. Et donc tous les matins je suis la mauvaise employée qui n'arrive pas à se lever, qui est épuisée, et qui arrive beaucoup beaucoup trop tard. #valide #invalide #longCovid #covidLongFR #fatigueChronique

Je suis toujours impressionnée par les gens qui arrivent à dormir d'un trait et/ou longtemps.
J'ai de la fatigue chronique, notamment parce que les douleurs chroniques sont épuisantes mais jamais assez de repos, surtout réparateur.
J'ai toujours dormi peu et fractionné mais c'est de pire en pire. Pour moi une bonne nuit c'est 6h de sommeil effectif avec seulement 2 coupures pas trop longues. Et c'est rare.
Quand je dis que je suis fatiguée "il faut te coucher plus tôt si tu veux dormir plus".
Ben non, je dormirai pareil sauf qu'au lieu de faire 22h-4h, je fais 21h-3h. Et la journée est tout aussi longue.
#Sommeil #Santé #MaladieChronique #FatigueChronique

#Fatiguechronique : la science lève enfin le voile sur ses causes et met fin aux doutes http://sci3nc.es/TGn5Ph

Aujourd'hui j'ai dormi pendant 11h. J'étais pourtant fatiguée dès le réveil. Comme on reçoit du monde ce soir, j'ai passé l'aspirateur en bas. Ce n'est pas grand chose mais je paie le prix fort de cet effort. Je me sens mal, même la position assise est dur à tenir et je dois m'allonger. Je suis épuisée de cette #fatiguechronique qui m'accompagne depuis 3 ans et pour laquelle je ne vois zéro amélioration 😔

Je dis pas que je suis fatigué, je dis juste que j'ai voulu utiliser mon permis de conduire à la caisse pour payer... et un bon vieux rose 3 volets, hein, même pas le modèle ISO.

😔

#fatiguechronique #XP

On m'a demandé ce matin à combien j'étais fatiguée, sur une échelle de 0 à 10.
Je voulais exploiter l'idée pour les prochains jours, j'ai cherché en ligne des échelles et rien ne me convenait.
Alors j'ai fait ça. Si ça peut servir /inspirer pour des critères plus persos :boosts_ok:

#fatigue #FatigueChronique
(je prends toutes vos suggestions, même si en l'état les 10 points sont assez pratiques)

Edit : j'ai remplacé le brouillard mental par "je lutte pour rassembler mes idées"
(ce qui est la définition des difficultés de concentration, mais c'est la formulation qui me parle)

Edit 2 : vos suggestions rassemblées au fur et à mesure dans le pouet du dessous ⤵️

Faut que je fasse du miam miam mais je suis mode vieille qui a mal aux os et la couette fluffy m'a kidnappée

#fatiguechronique #fibromyalgie