Recovery is where the gains happen 💪 Even 10 minutes of foam rolling after your run can reduce muscle soreness and speed up recovery. Your legs will thank you on tomorrow's miles.

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Post-run recovery essential: TriggerPoint GRID Foam Roller. The 3D surface mimics a massage therapist's hands—palm, fingers, and fingertips. Hollow core holds up to daily use. Currently 25% off at $29.99. Your legs will thank you 👇

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What a lovely Sunday evening with my Blackroll. 😅🥴 I have the feeling I don't have trigger points. I am a trigger point. 😬😉
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🤩nouveau lieu de travail proche de @Benodet ⛱️ Les Écuries by @chateaulesgarennes #hotel #spa sur la #rivierabretonne #finistere ; un #healtyspot avec piscine nage à contre courant , espace massages, espace entreprise, restauration, salons cocooning, et espace pratiques douces &sport santé bien être 👌 #pilates #foamroller #yoga #wellness #midweek #momcation #events #findesemana #vacances #tourisme

Melhore o seu rendimento com o FOAM ROLLER
O FOAM ROLLER é usado antes e depois das atividades físicas em geral, como uma técnica de auto massagem, conhecida como auto-libertação miofascial.

Tem como objectivo eliminar os "trigger point", que são como pequenos nós que se desenvolvem na fáscia muscular, resultando numa diminuição da flexibilidade muscular, perda de força e redução da amplitude de movimento.

Melho
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I love my blue ball. @eatsshootsknits #myfirsttoot #running #runner #Triggerpoint #foamroller #tendonitis #plantarfasciitis