Acheter ses premières chaussures de trail, c'est un moment magique... qui peut vite tourner au cauchemar si on fait n'importe quoi ! 😱
Ongles noirs, ampoules, douleurs... On a listé pour vous les 7 ERREURS FATALES que tous les débutants font en magasin.

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https://trailperformance.fr/2025/11/19/les-7-erreurs-fatales-a-eviter-en-achetant-vos-premieres-chaussures-de-trail/

Le secret le mieux gardé (et le plus important) pour votre confort en trail ? Il est sous votre short. 👀
Vous mettez encore des sous-vêtements en COTON pour courir ? Arrêtez tout ! C'est le meilleur moyen de souffrir d'irritations.

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https://trailperformance.fr/2025/11/19/limportance-des-sous-vetements-techniques-le-secret-sous-votre-short/

Une ampoule peut tuer une course. C'est un fait. 😭
Mais ce n'est PAS une fatalité ! On a créé le guide ULTIME pour blinder vos pieds et ne plus jamais souffrir.

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https://trailperformance.fr/2025/11/19/prevenir-les-ampoules-aux-pieds-en-trail-le-guide-ultime-pour-en-finir-avec-la-souffrance/

Vos jambes sont fortes, mais sont-elles PUISSANTES ? 🚀
Découvrez l'arme secrète des coureurs d'élite pour avoir une foulée explosive : la PLIOMÉTRIE.

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https://trailperformance.fr/2025/11/19/pliometrie-pour-ameliorer-sa-puissance-en-trail-le-guide-pour-passer-au-niveau-superieur/

Le secret des traileurs qui dominent les montées ? Il n'est pas (que) dans leurs jambes. Il est dans leur DOS et leurs BRAS ! 💪
C'est contre-intuitif, mais négliger le haut du corps, c'est courir avec le frein à main. On vous explique tout.

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https://trailperformance.fr/2025/11/17/renforcement-du-haut-du-corps-pour-le-trail-larme-secrete-que-tous-les-coureurs-negligent/

Vous passez au trail de 30 km ? Bravo ! Mais comment emporter votre matériel sans être gêné ? 🤔
L'erreur fatale : prendre un sac trop grand ! On vous explique pourquoi le format 5-8L est le ROI 👑 de cette distance.

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https://trailperformance.fr/2025/11/17/quel-sac-dhydratation-pour-un-trail-de-30-km-le-guide-pour-choisir-leger-et-malin/

Marre de la ceinture qui tourne et du brassard qui glisse ? 😠 La solution pour courir LIBRE existe : le short-ceinture !
Mais attention, tous ne se valent pas. On a testé pour vous les 5 meilleurs du marché.

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https://trailperformance.fr/2025/11/13/short-de-trail-avec-poches-integrees-le-top-5-pour-courir-en-toute-liberte/