Séance cool aujourd'hui à la salle, j'avais l'impression de pas y avoir été depuis 1000 ans. J'ai augmenté ma charge au bench press (25kg : 10 puis 27,5kg : 6, 5, 6) ainsi qu'au tirage vertical ou je suis passée pour la 1ere fois à 33kg (28,5 Kg : 12, 31kg : 12, 33kg : 8, 8) sachant que cet exo j'ai eut très longtemps des soucis de douleurs aux avant bras m'empêchant d'augmenter la charge donc ça fait plaisir, et même le squat l'air de rien j'ai chargé : 45kg : 8, 50kg : 6, 55kg : 4, 3, 3
Bref happy #Muscu #Musculation #PlumyWorkout #DisabledGymRat

25kg au développé couché / 75kg au Deadlift #PlumyWorkout #DisabledGymRat #Gym #Workout

Bon au final :
30kg: 8
35kg : 6
40kg : 12, 12,
45kg : 8, 8

Je suis moyennement contente de moi mais objectivement je sais que ça va mais GN. Et j’ai de nouveau mal au genou droit ça m’énerve de ouf #DisabledGymRat #PlumyWorkout

70kg https://youtu.be/DlsUWU269YM #PlumyWorkout #DeadLift #DisabledGymRat #Workout

45kg mal cadrés #Workout #PlumyWorkout #DisabledGymRat

Bon après comme toujours y'a aussi le fait que je sois un #DisabledGymRat et que avec ma patho j'ai toujours une crainte de me faire mal, de trop me fatiguer etc. La je sort tout juste d'une période de très grosse fatigue qui a duré environ 3 semaines, pendant 2 semaines j'ai du renoncer à aller à la salle j'avais la haine. C'est toujours du try and retry pour moi de toutes façons, sauf que le prix à payer peut être assez fort #_# #Fibromyalgie #Musculation

Was very excited to go to the gym today and I have like no energy ?? Incredibly frustrated :oh_no: (Oh and I tried to deadlift 60kg and did 3 reps, but there is no way it sucked all my stamina ?? ) #DisabledGymRat

My forearms hurt like a bitch today at the gym and I don’t know why 🥲 Have to use low charge it’s frustrating #DisabledGymRat #PlumyWorkout

Tiny victory of the day : Managed to keep side plank for 30 seconds x 3 🔥 Until now I was only doing regular plank, introducing side plank had been really difficult 😅 #Workout #DisabledGymRat #PlumyWorkout

La vidéo est mal cadrée et la luminosité mal réglée but still 10kg :ankha_hearts: #PlumyWorkout #DisabledGymRat

I’ve missed that 💜 View from my #Gym #Workout #DisabledGymRat

Passer sur la machine devellopé couché unilatéral, charger 5kg, faire 9 reps à droite et tout juste parvenir à 4 à gauche… Ah oui j’ai effectivement un bras plus faible que l’autre :oh_no: Bon Ben on va travailler à rattraper ce écart 🥲 #Gym #Musculation #PlumyWorkout #DisabledGymRat

It’s been a year since I started going to the gym. Today I can deadlift 50kg. Struggling with the pain in my forearms even if the straps help a lot. https://youtu.be/iMEQNGHptW8 #PlumyWorkOut #DisabledGymRat #Gym #DeadLift

It’s been a year since I started going to the gym. Today I can deadlift 50kg. Struggling with the pain in my forearms even if the straps help a lot. https://youtu.be/iMEQNGHptW8 #PlumyWorkOut #DisabledGymRat #Gym

Begrudgingly accepting the idea I should not go to the gym tomorrow morning 🥲 I will let myself sleep as much as possible and will do a at home work out session :artsweats: I need to get some energy back to deal with the week after. Sunday workout at the gym are my favorite but sometimes you have to let it go 😭 #DisabledGymRat

Of course my knee is acting up on squat day 😩 Weird pain in the knee and the muscle while running, but otherwise nothing, really weird. That didn’t restrained me from squatting and asking for a spotter for the first time 🔥 Going until my physical limit was kinda exhilarating :tialove: That last squat was so hard but I made it ! 🔥 #DisabledGymRat #PlumyWorkout #Gym

Feeling really upset at the #Gym today because my strength is lacking and then remembering my blood ritual™️ (Thanks @ivanpapiol 😁) is still in progress and I haven’t took my tramadol for 2 days in a row so yeah it’s normal. Still frustrating, but normal. #DisabledGymRat #PlumyWorkout

Deadlift 45kg 🔥 The straps help A LOT ! My forearms still hurted tho, but later that it usually do AND I jumped from 40kg to 45kg so… Yeah it’s a win #Gym #DisabledGymRat

Sweating a lot at the gym today :artsweats: I usually don’t, does that man my body is tired ? Waking up was really difficult this morning too 🤔 It really is one of the struggle of having a chronic illness like #fibromyalgia : I don’t’ really know how to listen to my body. Pushing myself is my default mode 😅 #DisabledGymRat #Gym #Disabled #ChronicIllness