Séance du jour !
#vtt + #muscu
30km à bonne allure, humidité style jungle dehors, puis Séance a la salle avant de rentrer en portant 20kg de courses #farmercarry 😅🔥
#sport #motivation #monday #photography #nature #bike #forest #workout

Les shorts c'est bien en vêtement mais vous n'aimez pas en vidéo ?
Et bien voilà la totale du mois de mai !
https://www.youtube.com/watch?v=cy10JLq8BdU

#blague #humour #compilation #nature #parent #enfant #mafia #cartoon #sport #muscu #cafe

Le sport, encore le sport, toujours le sport... On va se fatiguer à faire autant d'effort à force.

https://youtube.com/shorts/PM3CAEsYFqc?si=fbL7vgNA_fuk2amO

#humour #sport #muscu #femme

Encore un petit effort pour le sport !

https://youtube.com/shorts/EdNnmdXfvRY?si=A2gcYHSPQWP9bYqV

#humour #muscu #musculation #sportaddict #chat

Le sport c'est bon pour le corps et le moral !
https://youtube.com/shorts/2TNOQ7lVkto?si=IIWsE2IFJCINqSfy

#humour #sport #muscu

Le sport, pas de douleur, pas de bénéfice !

https://youtube.com/shorts/O5LErmW8snk?si=pyfnyC7SzlCxDZss

#humour #sportaddict #sport #muscu #musculation #blague

Demain j'accompagne le collègue super baraque pour sa séance #muscu au Basic Fit et j'ai aucune idée de ce qui m'attend. Des conseils pour moi débuter le renforcement de mon pauvre physique de joueur de badminton ?

Aprem power point avec des potes, j’ai fait une présentation sur la muscu suivi d’une dégustation de whey ✨ #PowerPoint #Muscu #Whey

NOUVEAU PODCAST 👉 La flemme de l'été, entrainement pour sécher et rythme circadien.

Lien en bio @fitnessmith ou dans votre boite mail.

💪🤠🤜 Mes outils pour progresser disponibles sur fitnessmith.fr ou en lien dans ma bio : @fitnessmith #remiseenforme #muscu #exercices #preparationphysique #entrainement #renforcementmusculaire #sportaddict #instafitness #fitness #teamshape #homegym #garagegym #sportalamaison #fitnessaddict #cardio #musculation #fitnessmith #fitfrenchies…

https://www.fitnessmith.fr/la-flemme-de-lete-entrainement-pour-secher-et-rythme-circadien/

NOUVEL ARTICLE 👉 La perte de poids pour homme + la vidéo sur le "physique naturellement atteignable".

Lien en bio @fitnessmith ou sur mon site fitnessmith.

#muscu #fitness #fitfrance

https://www.fitnessmith.fr/la-perte-de-poids-pour-homme/

Le Mode d’emploi pour débloquer sa sèche. Vous avez peut-être pris de l'âge et votre perte de graisse ne se fait plus aussi facilement. On en parle dans la vidéo du jour ( voir en bio @fitnessmith ) ou sur mon site. 💪🤠🤜 Mes outils pour progresser disponibles sur fitnessmith.fr ou en lien dans ma bio : @fitnessmith #remiseenforme #muscu #exercices #preparationphysique #entrainement #renforcementmusculaire #sportaddict #instafitness #fitness #teamshape #homegym #garagegym…

https://www.fitnessmith.fr/debloquer-sa-seche/

NOUVEL ARTICLE : La meilleure protéine en musculation.

À lire en bio @fitnessmith ou sur mon site.

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https://www.fitnessmith.fr/la-meilleure-proteine/

NOUVEAU PODCAST 👉 Quand manger pour sécher, l'heure du sport, crise de la quarantaine. LIEN EN BIO @fitnessmith

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https://www.fitnessmith.fr/quand-manger-pour-secher-lheure-du-sport-crise-de-la-quarantaine/

NOUVEAU 👉 3 outils pour rendre votre régime INRATABLE.

Lien en bio @fitnessmith ou sur mon site en lien ici.

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https://www.fitnessmith.fr/maigrir-sans-stress-regime-inratable/

NOUVEAU GUIDE 👉 Comment passer une traction ( et se forger un dos et des bras puissants ).

Retrouvez les vidéos et le guide en PDF directement avec ce lien ou utilisez le lien en bio @fitnessmith.

#traction #muscu #pullup

https://www.fitnessmith.fr/comment-passer-une-traction/

8 semaines pour tester l'impact des séries longues en musculation.

Nouvel article sur mon site, allez voir le lien en bio @fitnessmith ou directement ici s'il est cliquable.

💪🤠🤜 Mes outils pour progresser disponibles sur fitnessmith.fr ou en lien dans ma bio : @fitnessmith #remiseenforme #muscu #exercices #preparationphysique #entrainement #sportaddict #instafitness #fitness #teamshape #homegym #garagegym #sportalamaison #fitnessaddict #cardio #musculation…

https://www.fitnessmith.fr/series-longues-musculation-prise-de-masse/

Je viens de publier un article : Programme alimentaire prise de masse.

Allez voir si vous stagnez dans votre prise de muscle.

Lien en bio @fitnessmith ou sur mon site. #pdm #muscu #masse #diete

https://www.fitnessmith.fr/programme-alimentaire-prise-de-masse/

Séance cool aujourd'hui à la salle, j'avais l'impression de pas y avoir été depuis 1000 ans. J'ai augmenté ma charge au bench press (25kg : 10 puis 27,5kg : 6, 5, 6) ainsi qu'au tirage vertical ou je suis passée pour la 1ere fois à 33kg (28,5 Kg : 12, 31kg : 12, 33kg : 8, 8) sachant que cet exo j'ai eut très longtemps des soucis de douleurs aux avant bras m'empêchant d'augmenter la charge donc ça fait plaisir, et même le squat l'air de rien j'ai chargé : 45kg : 8, 50kg : 6, 55kg : 4, 3, 3
Bref happy #Muscu #Musculation #PlumyWorkout #DisabledGymRat

@atsemtex Cette ribambelle de #motdièse !
On appréciera particulièrement le #mascu / #muscu et #pushpullgrind

on est pudiques

#atsemtex #bd #bandedessinee #mastoart #masculinisme #mascu #muscu #musculation #fitness #fitbit #cardio #gymlife #pushpullgrind #moigrosmusclesmoifort #papaours #patriarcat