'Is 99% van hart- en vaatziekten te voorkomen?'

"bijna alle gevallen te herleiden zijn tot vier veelvoorkomende risicofactoren: hoge bloeddruk, een te hoog cholesterol, verhoogde bloedsuikerwaarden en tabaksgebruik"

"De studie, gepubliceerd in het Journal of the American College of Cardiology, volgde ruim 9 miljoen volwassenen in Zuid-Korea en bijna 7.000 mensen in de Verenigde Staten gedurende een periode van maximaal twintig jaar. De onderzoekers ontdekten dat meer dan 99% van de deelnemers die een hartaanval, beroerte of hartfalen kregen, vooraf minstens één risicofactor boven gezonde waarden had."

"Veel van deze risicofactoren zijn te beïnvloeden door gezonde keuzes:
- minder zout en verzadigde vetten eten
- meer bewegen (minimaal 150 minuten per week)
- niet roken of stoppen met roken
- matig alcoholgebruik
- voldoende slaap en stressbeheersing"

https://medischdossier.org/is-99-van-hart-en-vaatziekten-te-voorkomen/

#gezondheid #HartEnVaatziekten #hartaanval #hartinfarct #beroerte #hartfalen #cholesterol #HogeBloeddruk #bloedsuiker #diabetes #leefstijl

'Wetenschappers ontdekken: een lagere bloeddruk dan wordt aanbevolen is gezonder'

"Een bovendruk lager dan 120: ‘De ideale bloeddruk. Hiermee heb je het minste risico op hart- en vaatziekten. Je hebt een lage bloeddruk als de bovendruk lager is dan 90 of de onderdruk lager is dan 60.’"

"Een bovendruk van 120 tot 140: ‘Een normale bloeddruk. Houd deze wel in de gaten. Je kans op hart- en vaatziekten neemt toe als je bloeddruk richting de 140 gaat."

"Een bovendruk van 140 tot 180: ‘Een hoge bloeddruk."

"Een bovendruk van 180 of hoger: “Een ernstig verhoogde bloeddruk."

"Door onder andere gezond te eten, regelmatig te bewegen en een gezond gewicht te behouden kun je je bloeddruk weer onder controle krijgen."

"Mogelijke symptomen van een te hoge bloeddruk (hypertensie)
- Hoofdpijn
- Wazig zicht
- Misselijkheid
- Soms ook braken
- Pijn op de borst
- Onregelmatige hartslag
- Kortademigheid
- Vermoeidheid"

"een nóg lagere bloeddruk dan tussen de 120 en 130. Dit zou leiden tot gemiddeld 25 procent minder ernstige hart- en vaataandoeningen."

https://www.margriet.nl/gezondheid/wetenschappers-ontdekken-een-lagere-bloeddruk-dan-wordt-aanbevolen-is-gezonder~b336dd6e/

#gezondheid #bloeddruk #HogeBloeddruk #HartEnVaatziekten

'Innovatieve pleister meet bloeddruk continu en in realtime'

"De technologie maakt gebruik van een ultradunne, flexibele elektronische pleister die eenvoudig op de huid wordt aangebracht en vormt daarmee een veelbelovend alternatief voor de traditionele manchetgebaseerde bloeddrukmeters."

"De pleister is gebaseerd op het principe dat de tijdsverschillen tussen elektrische (ECG) en mechanische (pols) signalen, gegenereerd door het hart, informatie geven over de bloeddruk. Door deze signalen bij elke hartslag te analyseren, wordt zowel de systolische als diastolische druk volledig non-invasief continu gemeten."

"De pleister blijft functioneren na meer dan 10.000 rekbewegingen en kan tot 700 procent van zijn oorspronkelijke lengte worden uitgerekt zonder kwaliteitsverlies."

"De technologie werd succesvol getest bij het meten van bloeddrukveranderingen voor en na fysieke inspanning. De pleister bleek nauwkeuriger dan traditionele methoden en biedt daarmee waardevolle inzichten voor zowel klinisch gebruik als persoonlijke gezondheidsmonitoring."

"De draagbare pleister kan op termijn worden geïntegreerd in bestaande smartwatches of als losstaand patch-device worden ingezet."

"De volgende stap in het onderzoek richt zich op het verder optimaliseren van de technologie."

https://icthealth.nl/nieuws/innovatieve-pleister-meet-bloeddruk-continu-en-in-realtime

#gezondheid #bloeddruk #HogeBloeddruk #zorg #sport

'Hoge bloeddruk vergroot kans op dementie'

"Wie in de leeftijd van 45 tot 74 jaar kampt met een hoge bloeddruk, diabetes of rookt, heeft een grotere kans om vóór zijn of haar tachtigste dementie te krijgen."

"De onderzoekers volgden ruim 12.000 mensen over een periode van 33 jaar."

"Vooral mensen zonder een genetische aanleg voor dementie, vrouwen en mensen met een donkere huidskleur bleken gevoeliger voor deze invloed."

https://medischdossier.org/hoge-bloeddruk-vergroot-kans-op-dementie/

#gezondheid #dementie #HogeBloeddruk #diabetes #roken

'Hartstichting opent eerste gratis Hartcheckpunt'

"Het is de ambitie dat de komende vijf jaar in het hele land 400 van deze tijdelijke meetlocaties komen waar bezoekers gratis en zonder afspraak hun bloeddruk, cholesterol, bloedsuiker en gewicht kunnen laten meten."

"Hart- en vaatziekten zijn de tweede doodsoorzaak in Nederland en de belangrijkste reden voor ziekenhuisopnames – en de problemen treffen steeds vaker ook jongere mensen."

"Het is schokkend om te zien hoeveel mensen risico lopen op een hart- of vaatziekten zonder het te weten. Ze kúnnen het ook niet weten, want een te hoge bloeddruk of te hoog cholesterol voel je niet altijd. […] We geven mensen eerder inzicht in hun risico op een hart- en vaatziekte zodat zij zelf preventief hun hartgezondheid kunnen verbeteren om uiteindelijk erger te voorkomen."

https://www.gezondheidsnet.nl/hart-en-vaatziekten/hartstichting-opent-eerste-gratis-hartcheckpunt

"Om extra aandacht te vragen voor de Hartcheckpunten rijdt van 19 tot en met 24 mei de opvallende Hartcheckbus door het land die alle provinciehoofdsteden bezoekt.

Staat er binnenkort een Hartcheckpunt bij jou in de buurt? Check het hier!":
https://www.hartstichting.nl/gezond-leven/hartcheckpunten/locaties

#gezondheid #hartcheckpunt #HartEnVaatziekten #cholesterol #HogeBloeddruk

'Drie belangrijke symptomen voor hartfalen: ‘Altijd sokrand in je benen hoort niet’

"Elke dag overlijden 22 mensen aan hartfalen."

"Officieel spreken we van hartfalen als het gaat om een reeks chronische aandoeningen waarbij de hartspier moeite heeft of stopt met het rondpompen van het bloed."

"Er zijn drie belangrijke symptomen: kortademigheid, vermoeidheid en vocht vasthouden […] als je 40 of 50 jaar bent, een trap op loopt en het benauwd hebt, dan is dat gek."

"Als je rookt, alcohol drinkt, drugs gebruikt, overgewicht hebt, weinig beweegt en een hoge bloeddruk hebt, heb je relatief veel kans op hartfalen."

"Hoge bloeddruk is een van de belangrijkste oorzaken van hartfalen. Daar kan iedereen op letten.’’

"Na een eerste ziekenhuisopname is 30 procent van de mensen met hartfalen na een jaar dood, 60 procent na vijf jaar."

"voel je je al langere tijd moe en niet fit, ga naar de huisarts voor een check-up. Want hoe eerder je erbij bent, hoe beter het is."

Symptomen:
vermoeidheid
- kortademigheid (vooral bij inspanning)
- gewichtstoename van twee kilo of meer in drie dagen
- opgezette benen en enkels
- koude handen en voeten
- een vol gevoel in de bovenbuik
- verminderde eetlust
- kriebelhoest (vooral bij plat liggen)
- duizeligheid
- verstopping van de darmen
- onrustig slapen en ’s nachts vaak moeten plassen

https://www.ad.nl/gezond/drie-belangrijke-symptomen-voor-hartfalen-altijd-sokrand-in-je-benen-hoort-niet~ac9c2c69/

https://archive.ph/wMSJK

#gezondheid #hartfalen #kortademigheid #vermoeidheid #HogeBloeddruk