Retkiluistelurata on nyt avattu Pielisen jäälle Lieksassa
Pielisellä on käytössä noin neljän kilometrin pituinen retkiluistelurata. Luistelemaan pääsee Lieksan Vuonislahdesta.
#Liikunta #Retkiluistelu #Luistinradat #Pielinen #Lieksa #Vuonislahti #Lieksa #Luistelu #Talviurheilu #Potkukelkkailu #Kolitalviurheilukeskus #Pohjoiskarjala #Kotimaa
Arvostelussamme tällä kertaa juoksijoille tarkoitettu superkello, Garmin Forerunner 970
Fenix 8:n hieman edullisempi sisarmalli tarjoilee käytännössä kaiken mahdollisen, mitä määrätietoisesti treenaava kuntoilija voi urheilukellultaan ikinä vaatia.
Hintalappu ja se, että kelloa on saatavilla vain yhdessä koossa, ovat ainoat todelliset moitteet.
https://www.puhelinvertailu.com/uutiset/2026/02/10/garmin-forerunner-970-arvostelu
#garmin #garminforerunner970 #arvostelu #arvostelut #urheilukello #älykello #uutiset #liikunta #juoksu
Liikuttaako?
"... kenties arvostaa liikunnan vaikutuksia ajatteluun. Kevyestäkin liikunnasta on tutkimusten mukaan hyötyä luovuudelle ja keskittymiskyvylle, mikä taas voi siivittää oppimista tai työntekoa." 🗝️
Turun liikuntapalveluiden oma podcast-sarja tuo valokeilaan Turussa toimivat valmentajat – heidän osaamisensa, tarinansa ja näkemyksensä siitä, miten lasten ja nuorten urheilukulttuuria voidaan vahvistaa nyt ja tulevaisuudessa. Ensimmäinen tuotantokausi tarjoaa 8 erilaista jaksoa, kuuntele koko kausi maksutta Spotifyssa 🎧:
https://open.spotify.com/show/7ew3QemMyexvWAmn2Pm11Q?si=1a61ffb0e6fd4c4
#turku #liikunta #podcast #valmentaja #urheilu #lapset #nuoret #nuoriso
Mitenhän kävis jos nuorten henkisestä kunnosta oltaisiin yhtä huolissaan kuin fyysisestä?
Tasaisin väliajoin saa lukea, miten nuoret ovat rapakunnossa ja miten nyt sitten armeijassa pärjätään ja miten sen takia koululiikunta on tärkeää, mutta enpä muista nähneeni päivittelyä ihmissuhde- ja tunnetaidoista tai hyvästä elämänhallinnasta, joita kouluissa taidetaan opettaa vielä vähemmän kuin erilaisia juoksuharjoitteita.
Tämä ajatus syntyi aamulla kun mielessä oli viime yönä ollut urheiluilhmisten joulu, eli Superbowl (jota en toki seurannut, mutta olen varma että ihan hyvin urheilivat) ja sitä kautta sitten ajatukset kulkeutuivat roolipeleihin ja siihen, minkälainen nettovaikutus harrastuksene olisi, jos kaikki lapset laitettaisiin koluamaan luolastoja samalla pieteetillä kuin jahtaamaan palloja ja kiekkoja? Roolipelaamisen positiivisista henkisistä ja sosiaalisista vaikutuksista alkaa kuitenkin olla jo aika hyvä määrä tutkimustietoa.
En toki osaa myöskään sanoa koululiikunnan nettovaikutuksesta ihmisten kiinnostukseen urheilusta, mutta tiedän, etten ole ihan ainoa jolle se oli viimeinen niitti tappamaan kiinnostuksen koko hommaan.
#Ystävänpäivä lähestyy, ja mikä olisikaan parempi tapa juhlistaa sitä kuin liikkua yhdessä hyvän ystävän kanssa. Nyt sinulla on mahdollisuus ottaa kaverisi mukaan omalle tunnillesi maksuttomaan kokeiluun – vaikka tutustumaan juuri siihen lajiin, jota itse harrastat ja rakastat.
#kaveri #ystävä #harrastus #liikunta #turku
https://www.novacasa.fi/fi/events/ystavanpaivaviikko-2026
Kävin aamulla taas uinnilla, koitin muistaa rauhallisuuden heti alussa ja keskityin vain siihen että ei tarvitsisi ottaa happitaukoja päädyissä. Pidin lyhyitä pysähdyksiä kuitenkin 100m välein. Uin lopuksi 2km niukasti yli tuntiin.
Jalat ei polskuttanut liikoja ja pidin muutamat altaanvälit jopa vain joka 4. vedon hapenottoja.
Rauhallisuuden myötä sykkeetkin pysyi kokonaan 1. alueella eikä happea tarvinnut haukkoa kiireessä missään vaiheessa.
Oli ilo uida.
Kaksi viikkoa on mennyt rutiinin takaisinotossa. Olen saanut pidettyä siitä kiinni joka päivä. Tänään nousee rutiiniin menevä aika viidellä minuutilla. :meow_bongotap:
Pohjois-Skandinavian vaellusreitit
Varmaan jokainen Suomen Lapissa retkeillyt tähyilee välillä Norjan puolelle, sinne korkeiden lumihuippujen suuntaan. Joillekin näkymä riittää, mutta osa kulkijoista haluaa laajentaa vaellusreviiriään. Heille tämä on kaivattu teos. Opas jakautuu karkeasti kahteen osaan. Aluksi käydään läpi eri alueita, karttoja, tupia ja retkeilykäytäntöjä. Kirjan loppuosassa reittien esittelylle on omistettu peräti 250 sivua. Suomen, Ruotsin ja Norjan pohjoisimmat osat ovat […]https://www.kirjavinkit.fi/arvostelut/pohjois-skandinavian-vaellusreitit/
Boostii-etu uudisti lasten ja nuorten liikuntaharrastamisen tuen https://www.turku.fi/uutiset/boostii-etu-uudisti-lasten-ja-nuorten-liikuntaharrastamisen-tuen?utm_source=dlvr.it&utm_medium=mastodon #Turku #liikunta #nuoriso #harrastus #boostii
Tutkimus osoittaa: liikunta parantaa opintomenestystä https://www.hs.fi/tiede/art-2000011748988.html
Jatkan näemmä omassa elämässä Antiliikkujan teemaa. Ylellä taas tammikuuhun sopiva ”suomalaisilla on huono kunto” -juttu ja kuvaus kuntotestistä, jolla omaa kuntoa voi arvioida. Siis lähinnä on yksi liike (!), muunneltu punnerrus, ja sen kanssa sitten kuntotaulukko.
Näin ekaa kertaa koko ”muunnellun punnerruksen” Ylen jutussa 3.1. Tuon videon perusteella sanoisin, ettei irtoa kertaakaan, on liian jäykkä yläselkä ja lavat. Mites tämä tieto nyt auttaa eteenpäin?
Eikö salilla puurtaminen oikein kiinnosta ? Liikunta tuntuu pakkopullalta ? #Koululiikunta tappoi viimeisetkin liikkumisen ilot ? Kokeile jotain oikeasti hauskaa 🙃 ja haastavaa 😀 #liikuntaa !
Kauden ensimmäinen tankotanssin startti-kurssi aloittelijoille alkaa huomenna, tule mukaan! https://www.novacasa.fi/fi/courses/tankotanssin-starttikurssi-01-2026
#turku #liikunta #urheilu #kuntoilu #liikkuminen #tankotanssi #poledance #akrobatia
Vielä yksi viime vuonna luettu kirja
Laura Pörsti: Antiliikkuja
Ensimmäistä kertaa ikinä olen löytänyt liikuntaa/liikkumista/kuntoilua käsittelevän kirjan, johon pystyn samaistumaan. Pörsti kirjoittaa lukevan humanistin näkökulmasta siitä, miten vierasta ja poissulkevaa on liikuntapuhe. Jos ei ole kiinnostunut mittaamisesta eikä koe itseään jo valmiiksi liikunnalliseksi, median syyllistävät kirjoitukset liikkumattomuuden kansantaloudelle aiheuttamista kuluista saavat ihmisen korkeintaan vajoamaan syvemmälle sohvan nurkkaan. Miksi alkaisi tehdä jotakin, joka tuntuu tylsältä/epäkiinnostavalta/vaikealta? Esimerkiksi tänään ylellä oli punnerrusjuttu https://yle.fi/a/74-20197394 - ei voisi vähempää kiinnostaa punnertaminen. Olisi kiva kuulla, jos joku osaisi avata, mikä jonkin yksittäisen liikkeen tekemisessä on kivaa/hauskaa/inspiroivaa. Minua ei voisi vähempää kiinnostaa.
Kaikesta liikuntavastenmielisyydestä huolimatta Pörsti on liikkuva ihminen, hän vain ei liiku oikeilla tavoilla (tavoitteellisesti, liikuntapaikoissa, harrastaen). Minä myös, tekee mieleni henkäistö, kun ajatten työmatkojani, miten ensin kävelen pysäkille vajaan kilometrin, sitten kenties kävelen yhden pysäkkivälin (jos aikataulu linjoilla 1 ja 3 ei osu kohdilleen), ainakin kävelen vajaat puoli kilometriä lähimmältä pysäkiltä töihin. Ja sama takaisin töiden jälkeen. Autoilematon ihminen liikkuu pakostakin. Pörsti pienten lasten äitinä liikkuu lasten rinnalla, juoksee vilkasta vanhempaa lasta kiinni ja kantaa taaperoa portaissa.
Joopa. Olen joinain vuosina ajanut kesäisin työmatkat pyörällä, siitä tulee n. 20 km päivässä. Jonkin minulle sumean logiikan mukaan näiden pyöräiltyjen matkojen LISÄKSI pitäisi vielä kävellä se 10 000 askelta, joka on aktiivisen ihmisen standardi. En ole kävellyt. Voi voi, huono minä. En saavuta edes perustavoitteita.
Pidän Pörstin kirjoitustyylistä. Se on terävää ja kysymyksiä esittävää. Jos kerran kiitettävän arvosanan koluliikunnassa saaneet liikkuvat muita todennäköisemmin aikuisina, niin entä jos kaikille annettaisiin liikunnasta kymppi, kannustettaisiin näin liikkumaan? Jos oman edistymisen mittaaminen ei inspiroi, niin entä jos jotkin kuntosalit profiloituisivat ekologisina? Liikkuja voisi esim. tuottaa sähköä kuntopyörällä polkiessaan.
Minusta kulttuurialalla ollaan aika tietoisia siitä, että oma toiminta (esim. kirjastossa) voi olla poissulkevaa. Pörsti osoittaa monta kohtaa, joissa liikuntapaikat/harrastusryhmät/kuntoilupuhe on poissulkevaa, alkaen vaikka kuntosaleista - taustamusiikki pauhaa, kirkkaat valot, peilit ja lasiseinät tuovat aistiyliherkälle ylimääräistä painetta. Ja sitten on epämääräinen, kapea ”liikkujan muotti”, pitää omata tietynlainen kroppa, jotta ei erotu liikaa joukosta.
En tiedä, ovatko liikunta-alan ammattilaiset tietoisia kaikista liikkumisen esteistä ja yrittävätkö he jotenkin niitä purkaa. Ehkä piilossa yritetään? Itse käyn salilla, jossa 90% ihmisistä on ainakin 20 vuotta itseäni nuorempia. Välillä se ahdistaa, olen kuin joku täti ulkoavaruudesta. Toisaalta samainen sali on halpa perussali, eli siellä käy paljon rodullistettuja. Eri kultturien kirjo helpottaa omaa oloani. Vältelen myös ”naisten salin” laitteita, sillä siellä on joskus ultralaihojen jumppatyttöjen kokoontumisajoja.
Olen käynyt salilla noin vuodesta 2009 säännöllisen epäsäännöllisesti (yhteensä varmasti satoja kertoja), mutta en koe kuuluvani sille. Huijaan itseni paikalle välillä pitkän taivuttelun jälkeen ja kuuntelen aina musiikkia korvanapeista. Edelleen kannan näkymätöntä ”hei vaan, olen viitosen liikkuja” -kylttiä. Kun menen taidemuseoon, niin olen rauhassa itseni kanssa, vaikka olinkin aika huono kuvaamataidossa. Joskus ammoin nuorena kävelin kaksi päivää British Museumin saleissa, ilman askelmittaria tai älykelloa. Samoin kun lähden pyöräilemään, olen rauhassa itseni kanssa.
Huomenna maanantaina on mahdollisuus temppuilla tangolla kaverin kanssa, eli pole-doubles #workshop !
https://www.novacasa.fi/fi/workshops/poledoubles-joulu-2025
#tankotanssi #tankourheilu #poledance #poledoubles #turku #liikunta
Edulliset ilmaakrobatia kokeilutunnit nyt varattavissa! Viikonloppuna 10-11.01.2026 tarjoamme edulliset kokeilutunnit, tutustu tarjontaan https://www.novacasa.fi/fi/events/kokeilutunnit-01-2026 ja varaa paikkasi 😀
#trysomethingnew #turku #liikunta #tankotanssi #poledance #akrobatia
Arvosteluputkestamme putkahti näin juuri ennen joulua vielä Garmin Venu 4:n arvostelu
Suosittu Venu-sarja loikkaa uuden versionsa myötä ominaisuuksiltaan entistä tukevammin täysveriseksi urheilukelloksi. Ulkonäkö on pidetty silti hillittynä, "epä-urheilukellomaisena".
https://www.puhelinvertailu.com/uutiset/2025/12/23/garmin-venu-4-arvostelu
#garmin #garminvenu4 #arvostelu #älykello #urheilukello #kello #liikunta #juoksu #uutiset
Joulukuun workshop 4:
Lyhyt joulutauko, sen jälkeen Pole doubles-workshop 29.12.2025 klo 18-19:30. Temppuja tangolla yhdessä kaverin kanssa. https://www.novacasa.fi/fi/workshops/poledoubles-joulu-2025
#tankotanssi #poledance #poledoubles #workshop #liikunta #urheilu #turku
Joulukuun workshop 3:
Hoop doubles-workshop 22.12.2025 klo 18-19:30. Temppuja renkaalla yhdessä kaverin kanssa. https://www.novacasa.fi/fi/workshops/hoopdoubles-joulu-2025
#lyra #aerialhoop #akrobatia #liikunta #urheilu #turku
Joulukuun workshop 2:
Ayesha-workshop 17.12.2025 klo 18-19:30. Ayesha workshop, jossa harjoitellaan erilaisia tapoja mennä ayeshaan ja liikkeet varioidaan osallistujan tason mukaan.
https://www.novacasa.fi/fi/workshops/ayesha-joulu-2025
#turku #tankotanssi #akrobatia #liikunta #pdayesha #polesport #poledance
