😔 „Ich würde mir Hilfe holen – aber ich will nicht, dass jemand davon erfährt …“

Diese leise Sorge höre ich oft. Und ich kann sie gut verstehen.

➡️ Deshalb hier eine wichtige Botschaft für dich:

Ja – du kannst bei Angstfreier leben auch anonym, diskret und online gecoacht werden.

🎧 Ohne Kamera.
🧑‍💻 Ohne deinen echten Namen.
🤫 Ohne dass jemand davon erfährt.

Für viele ist das der einzige Weg, sich überhaupt zu öffnen.
Und genau dafür bin ich da.

💬 Du musst dich nicht erklären.
Du musst dich nicht zeigen.
Du darfst einfach du selbst sein – mit allem, was gerade schwer ist.

💡 Wenn du spürst, dass du etwas verändern möchtest – aber bisher gezögert hast:

Mach den ersten Schritt. Ganz in deinem Tempo. Ganz für dich.

🆓 Dein kostenloses Erstgespräch findest du hier:

🌐 https://zurl.co/0Y1Zn

Du bist nicht allein.
Und du musst den Weg nicht alleine gehen. 🙏

#angstfrei #coaching #onlinecoaching #anonym #diskret #hilfeannehmen #veränderung #präsentationsangst #redeangst #panikattacken #hypnose #angstfreierleben

https://www.bookola.de/hoerbuchrezensionen/1306-christina-hillesheim/2754-christina-hillesheim-sag-deiner-angst-sie-kann-gehen.html

Da sind schon ein paar gute Tipps dabei. Einige kannte ich schon, andere werde ich dann wohl noch ausprobieren. Teilweise macht es einen sehr medizinischen Eindruck, wenn man das so sagen kann. Es wird schlicht etwas zu viel auf die medizinischen Begriffe gesetzt, macht zwar Eindruck, ist aber nicht wirklich hilfreich.
#Rezension
#Hörbuch
#ArgonHörbuch
#ChristinaHillesheim
#Panikattacken
#Angst

Still gelähmt #Panikattacken

Frisch im #Blog:

Soziale Phobie und Rückzug

https://meinwegraus.de/soziale-phobie-und-rueckzug/

#Angststörung #Depressionen #Isolation #Panikattacken #SomatischeBelastungsstörung #SozialePhobie #MeinWegRaus #NeuImBlog

Auwei da kann einem ja Angst und Bange werden.
Da muss ich sofort Dokta Guugel befragen und medizinalheilkräftige Webseiten studieren 🔍 👀

Zitat:
#Semaglutid und #Tirzepatid ( #Wegovy #Ozempic #mounjaro ) werden seit langem als Durchbruch im Kampf gegen #Fettleibigkeit und #Typ2Diabetes gepriesen.
- angeblich auch schwere psychische Probleme auslösen
-mehr als 2000 Nutzer der Injektionen - Hilfe wegen #Panikattacken und schwerer #Angstzustände gesucht haben

https://www.bz-berlin.de/ratgeber/abnehmspritze-angstattacken

Achtung, heute wird's mal sehr persönlich 😉

Schon ziemlich genau die Hälfte meines Lebens sind #Angst und #Panikattacken meine Begleiter. Dank einer tollen Therapeutin kommen sie nur noch selten und ich kann sie meistens handeln. Trotzdem gibt es noch herausfordernde Situationen, wie z.B. heute eine Sedierung wegen einer Routineuntersuchung.

Das tolle war: Ohne lange Erklärung oder gar Rechtfertigung meinerseits durfte mein Mann dabei sein und mir die Hand halten, bis ich eingeschlafen war. Für das Team eine kleine Änderung im Prozess, für mich eine unglaublich große Erleichterung.

Deshalb nehme ich mir heute mal wieder ganz explizit vor: Wenn mich jemand um etwas bittet, einfach mal schauen, ob ich es nicht unkompliziert möglich machen kann, ganz ohne wenn und aber 🤝

Zweite Selbsthilfegruppe DEPASH trifft sich erstmals
Frankenberg(pm). Unterstützt durch die Selbsthilfekontaktstelle Waldeck-Frankenberg gründet sich eine zweite Selbsthilfegruppe zum Thema DEPASH – #Depressionen, #Angststörungen, #Panikattacken. Es besteht in Frankenberg (Eder) zwar bereits eine solche Gruppe, die Nachfrage ist jedoch so groß, dass die Kapazitäten nicht mehr ausreichen.

https://www.eder-dampfradio.de/2025/02/17/zweite-selbsthilfegruppe-depash-trifft-sich-erstmals/

#ForumTheater-Projekt zwischen #Pluriversum und unseren inneren Haltungen zu #MentalHealth oder #seelisch-#psychisch gefühlter #Gesundheit in diesen Zeiten in veränderter Welt: Jede*r Vierte zeitweise betroffen, aber der Umgang damit ist immer noch zu wenig gelernt:

#PsychischeKrankheit dient der Kriminalisierung, kann tödlich enden ...

aber unser Alltag hat sehr viel mehr mit #Einsamkeit, mit #Sucht und #Begleitung heraus, mit #Angst und #Panikattacken, mit #Depression zu tun:

Wie finden wir spielerischen Umgang im #Theater dafür, der nicht verletzt, der ernst nimmt und zu neuen #Reaktionen und #Umgangsformen findet?

Erste offene Treffen in #München in der Nähe #HBF bei http://basisfinden.wordpress.com und @basisfinden am Di 2.2.25 und Do 4.2.25 jeweils ab 14-ca 16h, Ende offen, Kaffee und Tee vorhanden

Plötzliche neurologische Ausfälle und #Panikattacken bei #Hunde|n geben europaweit Rätsel auf. Doch was steckt dahinter und wie sollten Hundebesitzerïnnen reagieren? @ThomasKrumenacker hat mit der Tierärztin Dr. Meyerhoff über das #Werwolfsyndrom gesprochen: https://www.riffreporter.de/de/wissen/mysterioese-hundekrankheit-werwolfsyndrom-verunreinigte-kauknochen

Was nicht alles so an psychischen Symptomen gibt, das so genannte "Paris-Syndrom".

https://www.t-online.de/gesundheit/krankheiten-symptome/id_100486244/paris-syndrom-was-dahinter-steckt-und-wer-betroffen-ist.html

#Depressionen
#Panikattacken
#Angstzustände
#Halluzinationen

In meinem ersten Blog-Artikel beschreibe ich, wie ich mich aus Versehen selbst hypnotisiert habe, mir dadurch eine Panik-Attacke "anlachte", diese aber zum Glück durch #Selbsthypnose wieder ziemlich schnell loswurde und später besser auf meine #Gefühle achten lernte: https://hypnosemitkraft.de/wie-ich-mich-zum-ersten-mal-selbst-hypnotisiert-habe/

#Angst #Autobahn #Hypnose #Panik #Panikattacken #Pantherlachte

In einer Gruppe für Menschen mit Panikattacken und/oder Angstzuständen auf den Post eines Mitglieds mit Lachsmiley zu reagieren geht gar nicht!

Denn sorry aber damit fühlt sich diese Person mit ihren Problemen nicht ernst genommen und das macht die Situation für sie nicht besser!

#Panikattacken #Angstzuständen #Facebook

Heute habe ich ein #Erstgespräch bei einer #Psychologin wg. meiner #Panikattacken. Teile der Angst schleppe ich seit sage und schreibe über 20 Jahren mit mir rum. Andere in weitaus intensiverer Ausprägung „erst“ seit etwa einem halben Jahr. Vorhin hatte ich beinahe eine #Panikattacke wg. dem Gespräch nachher. Ich bin #nervös. #Angst #angststörung #psychologie

Persönliches #psychowawuschel 19.2.23

Gestern hatte ich eine #panikattacken wegen meines Studiums.

Darauf, was ich gut kann, Theorie in der Praxis anwenden, kommt es nämlich nicht an.
Es kommt drauf an, Theorien theoretisch anzuwenden, zu bearbeiten, zu entwickeln.
Und ich glaube das wird schwierig.

Dann hab ich mich an zwei Skills erinnert:
1. Mein Sicherheitsnetz um emotiomale Unterstützung bitten
2. Das Studium Schritt für Schritt angehen, nicht ewig in die Zukunft denken.

1/2

Netter Nebeneffekt meiner Medikamente: Seitdem ich auf Eci bin, stinken meine Klamotten weniger. Ich habe offenbar vorher extremen Angstschweiß geschwitzt. Mir war nie klar, wie körperlich mein Stress was, bis es medikamentös behandelt wurde.
#Anxiety #Angststörung #Panikattacken #Ecitalopram

@hspmauli
Private Gruppe in der sich Menschen über #Depressionen, #Angststörungen und #Panikattacken austauschen können...
#Selbsthilfegruppe #Angststörung #Depression

#Panikattacken nach einer #Covid-Erkrankung - kennt das jemand?