Estudio revela que la diabetes tipo 2 puede revertirse con pérdida de peso significativa
Estudio revela que la diabetes tipo 2 puede revertirse con pérdida de peso significativa
San José, 10 nov (elmundo.cr) – Un estudio publicado en la revista médica The Lancet y en la Biblioteca Nacional de Medicina de los Estados Unidos, ha revelado que la diabetes t [...]
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Pesquisa busca voluntários para avaliar os efeitos do exercício físico no controle de diabetes tipo 2
- cijnusp
https://jornal.usp.br/campus-ribeirao-preto/pesquisa-busca-voluntarios-para-avaliar-os-efeitos-do-exercicio-fisico-no-controle-de-diabetes-tipo-2/
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Até que ponto mudanças no estilo de vida ajudam no controle da diabetes tipo 2?
- cijnusp
https://jornal.usp.br/radio-usp/ate-que-ponto-mudancas-no-estilo-de-vida-ajudam-no-controle-da-diabetes-tipo-2/
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Pão nosso de cada dia: como escolher a melhor opção para consumo
Nada como iniciar o dia com um bom café da manhã, não é mesmo? Essa refeição indispensável na rotina do brasileiro continua bastante tradicional e traz consigo o pão como o protagonista, geralmente acompanhado de um café. É o que revelou uma pesquisa realizada pelo Sindicato da Indústria de Panificação e Confeitaria (Sindipan), mostrando que cerca de 76% dos brasileiros consomem pão na primeira refeição do dia. E já que esse é um item quase certo nas manhãs do brasileiro, o que não faltam são opções e variedades para compor a mesa.
Thalita Cavalcante Guadagnini, nutricionista do Grupo MateusSegundo a nutricionista do Grupo Mateus, Thalita Cavalcante Guadagnini, quando consumidos com moderação, os pães são boas fontes de carboidratos e, portanto, oferecem uma importante reserva energética para o organismo. Para Thalita, o que faz a diferença é o tipo de pão.
Pães integrais, por exemplo, contém fibras, que ajudam no controle dos níveis de açúcar no sangue, além de fornecerem vitaminas e minerais
Ela também indica outra opção saudável: os pães com sementes e grãos, que possuem maior valor nutricional, além de serem fontes de fibras e antioxidantes. Esses nutrientes favorecem o bom funcionamento do intestino, fortalecem o sistema imunológico e auxiliam na prevenção de doenças crônicas, como diabetes tipo 2 e doenças cardiovasculares.
Além disso, os antioxidantes presentes nos grãos ajudam a combater os radicais livres, que estão associados ao envelhecimento precoce e a processos inflamatórios no organismo
Restrições alimentares
Ter restrições alimentares, como diabetes ou doença celíaca, não significa que você precise passar longe de um pãozinho. Afinal, existem alternativas. “Quem tem diabetes pode optar por pães integrais para evitar picos de glicose, enquanto que os celíacos, que não podem consumir glúten, podem optar por pães preparados com farinha de arroz ou farinha de milho, que não contêm glúten nem apresentam adição excessiva de açúcar ou gorduras”, orienta.
Em qualquer caso de restrição alimentar, o ideal é contar com o acompanhamento de um nutricionista para orientação adequada. Esse profissional pode indicar combinações equilibradas de alimentos que atendam às necessidades específicas de cada pessoa, garantindo não apenas a segurança da dieta, mas também a manutenção da energia e do bem-estar ao longo do dia. Partiu comer um bom pãozinho com café?
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“Sono perdido não se recupera”, esclarece especialista, que dá dicas para evitar mal da insônia
Sabe aquela noite em que você vira de um lado para o outro na cama, as horas passam devagar e parecem eternas, e, mesmo usando várias estratégias, o sono não vem? Imagine como é para as pessoas enfrentarem esse drama diariamente. Segundo a Associação Brasileira do Sono (ABS), aproximadamente 73 milhões de brasileiros sofrem com distúrbios do sono, incluindo a insônia. Esses números assustam, já que representam cerca de 46% da população brasileira.
A professora da Faculdade de Medicina de Açailândia (Idomed Fameac) especialista em higiene do sono e na associação do sono com o humor, Milca Abda, explica que a insônia pode causar uma série de prejuízos, incluindo o aumento de sintomas de ansiedade e o risco potencializado de doenças como diabetes mellitus tipo 2, obesidade ou ganho de peso, devido ao descontrole endócrino.
Além disso, podemos citar os prejuízos cognitivos, falta de atenção e foco e aumento da sonolência durante o dia, o que pode elevar o risco de acidentes
Tem como recuperar uma noite mal dormida?
Milca Abda, professora do Idomed FameacMilca ressalta que uma noite de sono perdida, infelizmente, nunca será totalmente recuperada. No entanto, existem algumas estratégias que podem amenizar os efeitos de uma nova noite mal dormida. Um deles é manter a rotina de sempre, sem alterar os horários de acordar e dormir, para que, ao final do dia, o corpo entenda essa regularidade e esteja preparado para pegar no sono.
Mas se o cansaço bater forte durante o dia e houver mesmo necessidade de um cochilo, é importante que ele seja curto (entre 20 e 40 minutos, no máximo) e logo após o almoço. outra dica da especialista é evitar o consumo excessivo de bebidas com cafeína, principalmente após as 14h e nas horas próximas ao sono e evitar o uso de telas próximo à hora de dormir, assim como atividades que demandem alta energia mental.
Outras estratégias importantes no dia a dia, relacionadas à higiene do sono, incluem a prática regular de exercícios físicos; evitar alimentos pesados próximo ao horário de dormir; optar por luzes amarelas no período noturno; e lembrar de ir para a cama apenas quando estiver realmente com sono, sem forçar o adormecer.
“As pessoas precisam entender que o sono é essencial para a nossa saúde e desempenha funções muito importantes. Sem um sono adequado e de qualidade, diversos prejuízos podem ocorrer na saúde como um todo. Por isso, é fundamental que quem esteja sofrendo com insônia ou dificuldades para dormir procure um médico especialista”, finaliza Milca.
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Cirurgia bariátrica: o que o novo CFM diz sobre adolescentes, IMC e tipos de procedimento
O Conselho Federal de Medicina (CFM) publicou, no fim de maio, novas regras para a realização da cirurgia bariátrica e metabólica em adultos e adolescentes. A Resolução CFM nº 2.429/25 unifica as normas anteriores — que tratavam separadamente da cirurgia para obesidade (Resolução nº 2.131/2015) e da cirurgia voltada ao tratamento do diabetes tipo 2 (Resolução nº 2.172/17) — e estabelece novos critérios para indicação do procedimento, incluindo mudanças em relação à idade, índice de massa corporal (IMC), tempo de diagnóstico e tipo de técnica cirúrgica.
A cirurgia bariátrica e metabólica é um procedimento voltado ao tratamento da obesidade e de doenças metabólicas, como o diabetes tipo 2. Realizada por um cirurgião geral ou cirurgião do aparelho digestivo, com habilitação para cirurgia bariátrica, ela altera o estômago e/ou o intestino para reduzir a absorção de alimentos e promover a perda de peso. Para explicar o que muda com a nova resolução e esclarecer quem pode ser beneficiado pelas atualizações, a médica endocrinologista e professora do Instituto de Educação Médica (Idomed), Dhianah Santini Chachamovitz, detalha os principais pontos das novas diretrizes e os impactos práticos para pacientes e profissionais de saúde.
Cirurgia em pacientes com IMC 30?
Pacientes com Índice de Massa Corpórea (IMC) acima de 40, com ou sem comorbidades, e aqueles com IMC entre 35 e 40 e doenças associadas continuam enquadrados nos critérios já existentes para cirurgia. A novidade da Resolução CFM nº 2.429/25 é a inclusão de pacientes com IMC entre 30 e 35, desde que apresentem condições como diabetes tipo 2, doença cardiovascular grave com lesão em órgão alvo, doença renal crônica precoce em decorrência do diabetes tipo 2, apneia do sono grave, doença gordurosa hepática não alcoólica com fibrose, afecções com indicação de transplante, refluxo gastroesofágico com indicação cirúrgica ou osteoartrose grave.
A nova norma também elimina restrições anteriores, como idade mínima ou máxima e exigência de tempo de diagnóstico. Antes, a cirurgia só era permitida para pacientes com mais de 30 e menos de 70 anos, até 10 anos de diagnóstico de diabetes e sob acompanhamento endocrinológico de pelo menos dois anos, com falha na resposta ao tratamento clínico.
Segundo a médica, a inclusão de pacientes com IMC entre 30 e 35 entre os elegíveis à cirurgia se baseia em evidências científicas recentes. Estudos demonstram que, em casos selecionados — principalmente em pacientes com diabetes tipo 2 sem controle adequado — a cirurgia metabólica pode oferecer melhores resultados do que o tratamento clínico isolado, promovendo a remissão da doença e reduzindo o risco de complicações cardiovasculares.
Essas mudanças visam ampliar o acesso à cirurgia bariátrica para pacientes que realmente necessitam, garantindo maior segurança e eficácia no tratamento da obesidade mórbida e suas comorbidades. Além disso, a retirada dessas exigências torna o processo mais ágil, permitindo que pacientes com indicação clara possam ser encaminhados mais rapidamente para a cirurgia, desde que avaliados por equipe especializada
Adolescentes podem fazer cirurgia?
A nova resolução do CFM autoriza a realização da cirurgia bariátrica e metabólica em adolescentes a partir dos 14 anos, nos casos de obesidade grave (IMC acima de 40) associada a complicações clínicas. A indicação, no entanto, depende de avaliação de uma equipe multidisciplinar e do consentimento dos responsáveis. Antes, pacientes com menos de 16 anos só podiam se submeter ao procedimento em caráter experimental, conforme normas do Sistema CEP/Conep.
A médica endocrinologista ressalta que, embora a liberação represente um avanço, é preciso cautela. “Adolescentes precisam de uma avaliação multiprofissional, incluindo pediatra, nutricionista e psicólogo. Também é necessário comprovar que as cartilagens de crescimento estão fechadas, o que indica a maturidade esquelética, com a consolidação das epífises dos punhos”, explica.
Ela destaca que o procedimento nessa faixa etária ainda deve ser considerado com reservas, já que o corpo está em desenvolvimento. “Mesmo com a liberação, a cirurgia deve ser indicada com muito critério. Existe risco de comprometer o crescimento ósseo e muscular, além de deficiências nutricionais, como de ferro, cálcio, vitamina D e B12, que são fundamentais nessa fase”, alerta.
Para adolescentes entre 16 e 18 anos, a cirurgia pode ser indicada seguindo os mesmos critérios aplicados aos adultos, contanto que haja concordância da equipe médica e dos responsáveis.
A resolução também esclarece que pacientes com mais de 65 anos podem ser submetidos ao procedimento, desde que apresentem boas condições clínicas e passem por avaliação de risco-benefício.
Estrutura hospitalar passa a ter exigências mais detalhadas
A nova resolução do CFM estabelece critérios mais rigorosos para os hospitais autorizados a realizar cirurgias bariátricas e metabólicas. Agora, o procedimento deve ocorrer exclusivamente em unidades de grande porte, com estrutura para cirurgias de alta complexidade, presença de UTI e plantonistas 24 horas. Além disso, os hospitais precisam seguir as exigências das Portarias 424/2013 e 425/2013 do Ministério da Saúde.
No caso de pacientes com IMC acima de 60, as exigências são ainda maiores. A cirurgia deve ser realizada em locais com infraestrutura física adequada — como camas, macas, cadeiras de rodas e mesas cirúrgicas compatíveis — e equipe multidisciplinar treinada, devido ao risco elevado de complicações nesse grupo.
Antes da nova norma, a principal exigência era apenas que o hospital tivesse UTI e condições básicas para atender pacientes com obesidade mórbida. Com as novas diretrizes, a resolução busca garantir maior segurança e qualidade no cuidado aos pacientes submetidos ao procedimento.
CFM define quais tipos de cirurgia bariátrica são mais indicados
A nova resolução do CFM organiza os tipos de cirurgia bariátrica em três grupos, com base na eficácia e segurança: altamente recomendadas, alternativas e não recomendadas.
A médica endocrinologista reforça que os procedimentos mais indicados são o bypass gástrico em Y de Roux e a gastrectomia vertical (sleeve gástrico), considerados os mais seguros e eficazes, com amplo respaldo científico. “Essas técnicas são as preferidas na maioria dos casos por apresentarem os melhores resultados clínicos”, afirma.
As cirurgias alternativas, como o duodenal switch com gastrectomia vertical, o bypass com anastomose única e outras variações com modificações intestinais, são voltadas principalmente para casos revisionais ou situações específicas que exigem abordagem individualizada. Embora com menor nível de evidência científica, foram mantidas como opções viáveis pelo CFM.
Já a banda gástrica ajustável e a cirurgia de Scopinaro, antes autorizadas, agora são desaconselhadas. De acordo com a endocrinologista, “essas técnicas apresentaram altos índices de complicações e resultados insatisfatórios, por isso não devem mais ser utilizadas”.
Entre os procedimentos endoscópicos, o CFM reconhece o balão intragástrico e a gastroplastia endoscópica. Esta última pode ser combinada ao tratamento medicamentoso, sendo considerada uma boa alternativa menos invasiva para determinados perfis de pacientes.
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Cuatro beneficios para la salud al reducir el tiempo frente a las pantallas
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San José, 08 jun (elmundo.cr) – Los smartphones, las consolas de videojuegos y las pantallas están en todas partes en nuestros hogares, habitaciones, oficinas, automóviles, bolsillos y bolsas. Aunque estos dispositivos pueden ser útiles y entretenidos, [...]
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