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इस लेख मे मै आपक/ Learn BodyBuilding Posing / के बारे में बताऊंग इस लेख मे Body Kaise Banaye पुरी जानकारी दूँगा हिंदी में तो चलिए जानते है

बॉडीबिल्डिंग की कला में महारत हासिल करें: इष्टतम प्रभाव के लिए “Posing Tips” पोज़ को सही करने के लिए एक गाइड, आपकी “BodyBuilding Posing” यात्रा के लिए बधाई! जैसे-जैसे आप इस परिवर्तनकारी अनुशासन की बारीकियों में उतरते हैं “Muscle Showcase” पोज़ देने की कला में महारत हासिल करना आपके कड़ी मेहनत से अर्जित शरीर को दिखाने का एक महत्वपूर्ण पहलू बन जाता है। यह मार्गदर्शिका प्रभावी बॉडीबिल्डिंग पोज़ के रहस्यों को उजागर करेगी जो न केवल आपकी ताकत को उजागर करती है बल्कि एक स्थायी प्रभाव भी छोड़ती है।

1. विशेषज्ञ युक्तियों और तकनीकों के साथ बॉडीबिल्डिंग पोज़ की कला में महारत हासिल करें।
2. उचित बॉडीबिल्डिंग पोज़ कौशल के साथ अपने शरीर को बेहतर बनाएं।
3. एक प्रोफेशनल की तरह बॉडीबिल्डिंग पोज़ को परफेक्ट बनाने के रहस्य जानें।
4. हमारे बॉडीबिल्डिंग पोज़ गाइड के साथ मंच पर अपनी उपस्थिति सुधारें।
5. आत्मविश्वासपूर्ण और प्रभावी बॉडीबिल्डिंग पोज़ की कुंजी खोजें।
6. उन्नत बॉडीबिल्डिंग पोज़ रणनीतियों के साथ मांसपेशियों की परिभाषा में सुधार करें।
7. बेहतरीन बॉडीबिल्डिंग पोज़ युक्तियों से अपने शरीर को रूपांतरित करें।
8. उचित बॉडीबिल्डिंग पोज़िंग तकनीकों के साथ मांसपेशियों की समरूपता में सुधार करें।
9. परफेक्ट बॉडीबिल्डिंग पोज़ के साथ अपने प्रतिस्पर्धी प्रदर्शन में सुधार करें। 10. बॉडीबिल्डिंग पोज़ के माध्यम से अपनी मेहनत से अर्जित परिणाम दिखाने की कला में महारत हासिल करें।
11. व्यापक बॉडीबिल्डिंग पोज़ ट्यूटोरियल के साथ मंच पर बढ़त हासिल करें। 12. पेशेवर बॉडीबिल्डिंग पोज़ सलाह के साथ अपने शरीर की प्रस्तुति को अनुकूलित करें।
13. जानें कि सही तरीके से पोज़ कैसे करें और अपनी मांसपेशियों को कैसे दिखाएं।
14. पेशेवर बॉडीबिल्डिंग पोज़ रणनीतियों के साथ मंच पर अलग दिखें।
15. अपने पोज़िंग कौशल में सुधार करें और अपने पोज़ से ध्यान आकर्षित करें।

//{1.} बॉडीबिल्डिंग में पोज़ का महत्व //

1. !! ～मैं मतलब समझ गया～!!

पोज़ देना सिर्फ पोज़ देने के बारे में नहीं है। एक प्रदर्शन जो मांसपेशियों की परिभाषा, समरूपता और पूरे शरीर पर जोर देता है। प्रभावी पोज़िंग प्रतियोगिताओं और फोटो शूट में एक बड़ा अंतर लाती है, जिससे आपकी प्रस्तुति अगले स्तर पर पहुंच जाती है।

2. !! ~विज़ुअलाइज़ेशन के रूप में प्रस्तुत करना~!!

पोज़िंग विज़ुअलाइज़ेशन के एक अनूठे रूप के रूप में कार्य करता है, जिससे आप अपने प्रयासों के परिणामों से जुड़ सकते हैं और उनका मूल्यांकन कर सकते हैं। यह आपके समर्पण और निरंतरता के साथ बनाई गई मूर्तिकला उत्कृष्ट कृतियों को दिखाने का अवसर है।

//{2.}बॉडीबिल्डिंग पोज़ की मूल बातें सीखें//

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1.) !!~फ्रंट डबल बाइसेप्स पोज़~!!

1. सीधे खड़े हो जाएं, अपने पैरों को मजबूती से टिकाकर, कोर को जोड़कर और कंधों को पीछे रखते हुए सीधे खड़े हो जाएं।

2. अपने बाइसेप्स को फ्लेक्स करें। अपनी भुजाएँ उठाएँ और अपने बाइसेप्स को मोड़ें। अपनी मांसपेशियों से अधिकतम लाभ प्राप्त करने के लिए उन्हें लचीला बनाने पर ध्यान दें।

2.) !!~बगल छाती मुद्रा~!!

1. मुद्रा और पैर की स्थिति अपने शरीर को थोड़ा झुकाएं और एक पैर को दूसरे के सामने रखें। अपने पेट की मांसपेशियों को टाइट रखते हुए अपनी छाती को मोड़ें।

2. अपनी छाती और भुजाओं को हाइलाइट करें। अपनी छाती और भुजाओं की आकृति पर जोर देने के लिए अपने ऊपरी शरीर को बगल की ओर मोड़ें।

3.) !!~मानक बैग~!!

1. !!-एक मजबूत नींव बनाएं. -!!

अपने पैरों को कंधे की चौड़ाई पर फैलाकर और थोड़ा झुकाकर खड़े हो जाएं। अपने नितंब और जांघ की मांसपेशियों को कस लें।

2. !!-अपनी पीठ की मांसपेशियों पर जोर दें-!!

अपनी पीठ को थोड़ा सा मोड़ें और अपने लैट्स और ट्राइसेप्स पर जोर देने के लिए अपनी बाहों को ऊपर उठाएं।

//{3.} पोज़ के बीच सही बदलाव //

1. !! ～एक निर्बाध प्रवाह बनाना～!!

आकर्षक प्रदर्शन के लिए पोज़ के बीच सहज बदलाव आवश्यक हैं। एक मुद्रा से दूसरी मुद्रा में सहजता से जाने का अभ्यास करें, यह सुनिश्चित करते हुए कि प्रत्येक गतिविधि अगले से मेल खाती है।

2.!!-मांसपेशियों की परिभाषा दिखाने के लिए ट्रांज़िशन का उपयोग करें-!! परिवर्तन केवल आंदोलनों से कहीं अधिक हैं। विभिन्न मांसपेशी समूहों पर जोर देने का अवसर प्रदान करता है। विभिन्न कोणों को उजागर करने और अपने पूरे शरीर को उजागर करने के लिए रणनीतिक रूप से इसका उपयोग करें।

//{4.}व्यक्तिगत शैलियों और स्वादों का एकीकरण//

1.!! ~अपनी मुद्रा में वैयक्तिकता जोड़ें~!!

हालाँकि मानक मुद्राएँ हैं, फिर भी अपने व्यक्तित्व को दिनचर्या में लाने से न डरें। चाहे वह हाथ का अनोखा स्थान हो या क्लासिक पोज़ में व्यक्तिगत मोड़, स्वभाव जोड़ने से आप अलग दिख सकते हैं।

2.!! ～अपना आत्मविश्वास दिखाएँ～!!

जब बॉडीबिल्डिंग पोज़ की बात आती है तो आत्मविश्वास महत्वपूर्ण है। मुद्रा में अभ्यस्त होने और मंच पर या कैमरे के सामने आत्मविश्वास महसूस करने के लिए दर्पण के सामने अभ्यास करें। बॉडीबिल्डिंग पोज़ में महारत हासिल करना एक कला है जो आपकी मांसपेशियों को फ्लेक्स करने से परे है।

यह खेल के प्रति आपके समर्पण और जुनून को दिखाने के बारे में है। बुनियादी बातों को समझकर, बदलावों का अभ्यास करके, अपनी व्यक्तिगत शैली को शामिल करके और एसईओ के लिए अपनी वर्डप्रेस सामग्री को अनुकूलित करके, आप अपने बॉडीबिल्डिंग चरण पर एक स्थायी प्रभाव डाल सकते हैं। आत्मविश्वास, स्वभाव और उत्तम मुद्राओं से भरी यात्रा!

सुरक्षा सावधानियाँ: अपने चिकित्सक को किसी भी हर्बल दवा या खुराक के बारे में बताएं जो आप ले रहे हैं। यदि आप गर्भवती हैं, स्तनपान करा रही हैं, या डॉक्टर द्वारा बताई गई दवाएँ ले रही हैं, तो कोई भी हर्बल दवा जोड़ने से पहले अपने चिकित्सक से परामर्श करें।

इस लेख में वर्णित दादी माँ के उपचार से कई लोगों को लाभ हुआ है। हालाँकि घरेलू उपचार हानिकारक नहीं हैं, लेकिन इन घरेलू उपचारों से इलाज करने से पहले अपने डॉक्टर या आयुर्वेदिक चिकित्सक से परामर्श करने की सलाह जरूर ले. ।।

हेल्लो फ्रेंड्स मेरा नाम देवप्रकाश हैँ और मै Remedies Healthy नाम से ब्लॉग बनाया है इस ब्लॉग पर मै => स्वस्थ उपचार, घरेलू उपचार, घरेलु नुखसे, घरेलु टिप्स, घरेलू उपचार हिंदी में टिप्स आदि पोस्ट शेयर करता हूँ ।

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how to pose if you don't know how to: by Jessica Carrie Lee

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Detailed Tutorial on How to Pose Couples During Photo Sessions

I am a professional wedding, portrait, and fashion photographer and have been photographing couples for nearly three decades and I have been teaching photography for over two years. My goal with this video is to provide simple but very effective posing tips when photographing a couple.

Most of the couples you will photograph are not used to being in front of the camera. That’s why a few simple directions can help make a couple look their best and it can mean the difference between a portrait looking stiff and unrealistic to instead looking emotional and beautiful.

The easiest way to pose someone is by asking them to mirror you. If you give directions like “turn left” or “tilt right,” then you’ll almost always create confusion as your subject tries to work out which direction you mean. But if you ask them to mirror you and then demonstrate the pose while standing in front of them, they can copy what you are doing without thinking about it. It also avoids any uncomfortable contact being the photographer and the subject. But most of all, it is the fastest, most efficient way to pose someone.

Learning a bit of body language can make it so much easier to direct your couple. If you want to show that a couple is in love, you’ll want to make sure that the pose reflects that. You may want to begin by turning their bodies towards each other at a 45-degree angle instead of standing side by side flatly.

You also want their body language to match each other as well. If one partner is leaning in, but the other partner is standing stoic and straight with their hands in the pockets, then their “emotions” don’t match, and there will be a disconnect in the portrait.

Even the smallest of details is essential in making your portrait realistic. If a couple is very close together and you ask them to look at each other, it will look very awkward. That’s because they’re too close together to see each other’s eyes properly without going cross-eyed. When you look at someone’s eyes in a normal situation, you are always standing farther apart. But if the goal is to create an intimate portrait of the couple looking at each other, ask them to instead look at each other’s lips. If you are that close to someone you love, it usually suggests that a kiss is imminent. And if that is the case, then you would almost always be looking at your partner’s lips.

You don’t have to remember a thousand different poses. You only need to learn some essential tips to finesse a pose that tells a story about the couple. What are you trying to say? Ultimately, repetition, experience, and practice will always be your best teacher. So keep practicing whenever you can.

_About the author: Widely regarded as one of the top five wedding photographers in the world, Jerry Ghionis’ theatrical and iconic images have redefined modern wedding photography. In 2013, he was named as a United States Nikon Ambassador. And he was the first Australian named in the first-ever list of Top Ten Wedding Photographers in the World by American Photo magazine. Jerry was also named as the Australian Wedding Photographer of the Year by the AIPP. Jerry is also proud to have won the WPPI (Wedding & Portrait Photographers International) Wedding Album of the Year for a record eight times among his long list of accolades and WPPI included Jerry in their Top Five Wedding Photographers in the World. In 2011, Jerry was also named by PDN magazine as one of the top photography workshop instructors in the world. To learn more from Jerry, visit his website here. _

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How to Pose Men for Natural-Looking Portraits: A Detailed Tutorial

Portrait photographer Jerry Ghionis has published a detailed video that gives advice on how to pose men in front of a camera in such a way as to create more relaxed and natural-looking portraits that accentuate the subject and bring out their features.

Based in Las Vegas, USA, and Melbourne, Australia, Ghionis is a widely experienced wedding and portrait photographer and educator whose photography style can be best described as "vintage glamour meets contemporary fashion." Recognizing that many photographers struggle to pose their subjects, especially male models and clients, Ghionis demonstrates the techniques he uses to pose his subjects.

This particular tutorial follows his previous video that explains how he poses couples.

In contrast to how he poses women, Ghionis creates a "V" shape for his male clients by turning the subject's body to an angle that creates a stronger shape than would be visible if he merely had them face the camera straight-on. He also notes that it is important to take into account how the light falls and use that in conjunction with posing guidance to create a more dynamic yet still relaxed pose.

Gionis reminds viewers of the importance of remembering the position of hands, which is a frequently asked question from subjects who don't have a lot of experience in front of the camera. Ghionis sees them as just an expressive part of the body -- akin to eyes -- and makes a note of how to use them for a more aesthetically pleasing shot, which comes in handy for wedding photos when the groom and his party are photographed for the formals. Just a slight change in the hand and finger placement can take an image to a more sophisticated result.

Ghionis also demonstrates how creating portraits take a lot more consideration than just placing subjects in front of the camera and letting them pose without any guidance. He explains that body language is a major player in crafting both a traditionally "manly" or "feminine" portrait.

Positioning of the subject can be as important as their facial expression, and when successfully combined, the two can help create a powerful shot that shows off the photographer's portrait skills and sets them aside from their competition.

More of Ghionis's tutorials and in-person training can be found on his photography tutorial website and his own portrait and wedding work can be viewed on his portfolio.

Image credits: Photos by Jerry Ghionis and used with permission.

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How to Photograph Couples: A Detailed Tutorial

I am a professional wedding, portrait, and fashion photographer, and have almost three decades of experience photographing couples. I created this video to provide lighting, posing and location tips and tricks in a few different scenarios to give photographers some inspiration on how to photograph couples.

Photographing couples comes with a host of challenges to navigate, including different body types, shapes, personalities, and confidence levels. My purpose is to simplify this intimidating process to be able to bring out the best in any couple, anywhere.

Identifying the best light, finessing poses, and bringing out the best in a couple will enable individuals to take their photography to the next level. A mistake commonly made by photographers is to simply choose a location based on what appears to be the best or most scenic. However, for those first starting out, I recommend selecting a backdrop where the lighting is predictable.

Upon mastering that, it is then a good time to venture out and explore more challenging locations. Understanding concepts like how to photograph in sunlight or backlight and how to shoot with a reflector will enable beginners to confidently photograph in any location by using whatever lighting situation are you faced with.

After looking for good light, then finding a location in that light, the next step is to photograph your subjects. When approaching any couple, I tend to think of their bodies almost like two pieces of a puzzle fitting together and I like to use the way they typically interact as a great starting point for the session.

One trick to help with posing inspiration is to liken the couple to your own relationship and draw in from interactions with your own partner. To capture a couple’s natural, organic expressions, it’s important to find the right balance of giving your subjects room to breathe, while also having fun and engaging with them. All in all, when approaching couple photography, repetition, experience, and practice will be your best teacher.

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