Lmst

7 Km Kopf durchlüften
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#running #laufen #nevernotrunning

Ist doch schön, wenn man bei der Lauf-Level-Einstufung wieder komplett von vorne anfängt. Aktuell fehlen mir 3 Sekunden für den erfolgreichen Einstieg auf Level 1. #nevernotrunning

Eine Tabelle mit dem Titel „Wie und was kann ich schneller als 3:59er Pace oder schneller laufen?“
Level 1 beginnt bei 400 Meter und das steigert sich dann über 5000 Meter Level 5, Halbmarathon Level 10 bis am Ende Level 20 24h-Lauf.

Im südlichen Teil des Leipziger Auwald ist man sicher vor Robin Alexander. Das waren entspannte 75 Minuten #nevernotrunning

Morning Run

Run: Distance: 10.2km, Elevation Gain: 19m, Moving Time: 00:53:24, Pace: 5:13/km, Estimated Avg Power: 228.2 (from power meter), Weighted Avg Power: 229

#laufen #running #nevernotrunning

https://strava.com/activities/14391671774

"Ich habe wieder Mut zum Training." Uwe Dorn #nevernotrunning

Morning Run

Run: Distance: 6.3km, Elevation Gain: 17m, Moving Time: 00:36:48, Pace: 5:48/km, Estimated Avg Power: 205.8 (from power meter), Weighted Avg Power: 198

#laufen #running #nevernotrunning

https://strava.com/activities/14381724067

Morning Run

Run: Distance: 19.1km, Elevation Gain: 70m, Moving Time: 01:47:58, Pace: 5:39/km, Estimated Avg Power: 209.4 (from power meter), Weighted Avg Power: 205

#laufen #running #nevernotrunning

https://strava.com/activities/14361475099

Morning Run

Run: Distance: 6.7km, Elevation Gain: 18m, Moving Time: 00:38:18, Pace: 5:43/km, Estimated Avg Power: 210.3 (from power meter), Weighted Avg Power: 193

#laufen #running #nevernotrunning

https://strava.com/activities/14351947056

Wie jedes Jahr: es wird zu schnell zu warm 🥵 #laufen #running #nevernotrunning

Den 1. Mai voll ausgenutzt.
Zuerst 11km #Earlybird mit Frauski.
Dann mit dem Rad zum Großen Garten und ab in die Parkeisenbahn. Es sind sogar die Lokomotiven ausgetauscht worden... Waaaas!!! 😃
Und es gab Eis bei Willy Vanilli, mit Krokant.
#running #laufen #sport #nomeatathlete #nomeatnoproblem #fitness #NeverNotRunning #dresden #AmazfitTrex3

Eine Zusammenfassung der heutigen Sportlichen Aktivität.
Der Hintergrund zeigt einen tropischen Waldweg. Das Wasserzeichen zeigt die Strecke von 11.29 km mit einer Pace von 7 Minuten und 27 Sekunden.
Die Zeit beträgt 1 Stunde und 24 Minuten. Die Stecker ist Graphisch dargestellt und ganz unten sind Datum und Uhrzeit eingeblendet.

Das Bild zeigt eine grüne Parkeisenbahn, die auf einem Schienenweg durch einen sonnendurchfluteten Wald fährt. Zwei Personen sind zu sehen, der Lokführer und ein weiterer Mitarbeiter im hinteren Waggon. Die Bahn ist klein und scheint für Kinder gedacht zu sein. Der Weg ist teilweise gepflastert, teils von Gras bewachsen. Die Szenerie wirkt idyllisch und friedlich.

Das Bild zeigt einen grünen Personenzug mit roter Elektrozuglok, der durch eine grüne Landschaft fährt. Der Zug ist mit Passagieren besetzt, die aus den Fenstern schauen. Rechts vom Zug befindet sich ein Parkplatzschild. Die Umgebung ist von Bäumen und hohem Gras geprägt. Das Bild wirkt friedlich und idyllisch.

Ein Soft-Eis in meiner Hand.
Mit Krokant Streusel oben drauf.
Die Sorte ist Zitrone Vanille.

Mit einem kleinen 5 km Lauf habe ich heute den Laufmonat April abgeschlossen – der erste Lauf nach dem Düsseldorf-Marathon am vergangenen Sonntag; den meine Beine offenbar ganz gut vertragen haben. Mit 221,95 km im April sind es bis jetzt 866,95 km in 2025…

Als nächstes stehen der Firmenlauf #b2run in Düsseldorf am 20.05. und – worauf ich mich besonders freue – der Mützenicher #Vennlauf am 31.05.2025 an. Dann auch wieder im #TeamBevegt.

https://www.tv-muetzenich.de/vennlauf/

#nevernotrunning #laufen

4x8' threshold intervals

Run: Distance: 13.3km, Elevation Gain: 51m, Moving Time: 01:07:57, Pace: 5:07/km, Estimated Avg Power: 231.4 (from power meter), Weighted Avg Power: 235

#laufen #running #nevernotrunning

https://strava.com/activities/14329908313

Morning Run

Run: Distance: 6.3km, Elevation Gain: 14m, Moving Time: 00:36:30, Pace: 5:46/km, Estimated Avg Power: 206.0 (from power meter), Weighted Avg Power: 200

#laufen #running #nevernotrunning

https://strava.com/activities/14318820549

Morning Run

Run: Distance: 5.9km, Elevation Gain: 10m, Moving Time: 00:34:23, Pace: 5:48/km, Estimated Avg Power: 202.5 (from power meter), Weighted Avg Power: 194

#laufen #running #nevernotrunning

https://strava.com/activities/14308769617

Ultralangsames Gravel Wagging - ULGW - wird bestimmt bald ne neue Trendsportart. Nämlich. Egal, ich wollte unbedingt wieder einen #byebye06 machen und konnte mir nicht vorstellen, stumpf am Rhein langzulatschen. Also hoch zum Tümpel, paar Höhenmeter gegangen, den Rest gelatscht. #nevernotrunning

Einmal quer durch Straubing

Run: Distance: 21.5km, Elevation Gain: 85m, Moving Time: 01:57:32, Pace: 5:29/km, Estimated Avg Power: 216.7 (from power meter), Weighted Avg Power: 216

#laufen #running #nevernotrunning

https://strava.com/activities/14299164962

Morgen startet #Lauf10! Hier findet ihr alle Infos, Pläne, teilnehmende Vereine uvm. Also runter vom Sofa und wir sehen uns morgen. Ich werde bei der LG Sempt am Start sein. 😉 #running #laufen #noexcuses #nevernotrunning www.br.de/br-fernsehen...

Endlich fit!: LAUF10! 10 Kilom...

Hallo Naumburg!

#running #halbmarathon #saale #kroppental #schellsitz #naumburgg #byebye04
#nevernotrunning

Blick über einen Fluss (Saale), eingerahmt von Frühlingssträuchern und sonnenbeschienenen Bäumen, blauer Himmel und am Horizont ist eine Siedlung (Schellsitz) mit einer Kirche erkennbar

Vorsichtiger Laufversuch nach vier Tagen Urlaubspause mit dem Ziel der Erkältung davonzulaufen und zugleich die 200 km im April zu knacken. Mit @sneakpod und #skyewallace im Ohr. 🫠🏃‍♂️

#laufgruppe #beatyesterday #nevernotrunning #RunFatboyRun #running

Morning Run

Run: Distance: 7.8km, Elevation Gain: 20m, Moving Time: 00:44:09, Pace: 5:41/km, Estimated Avg Power: 210.9 (from power meter), Weighted Avg Power: 206

#laufen #running #nevernotrunning

https://strava.com/activities/14279116256

#NeverNotRunning

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