Et, voilà, la régularité des entraînements paie. J'ai commencé à courir avec une VO2 max calculée par #Garmin à 30.
Depuis 3 jours, la montre affiche 36 et le curseur est dans le vert 😊😊😊
#HappyMillie
En ce moment, je bosse surtout le PPM en augmentant progressivement les distances. Et, les sensations sont bonnes et mon cœur suit bien.

#runnersofmastodon #Running #forerunner255

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Je poursuis la reprise post blessure. J'ai adapté un programme de la Clinique du Coureur.
Aujourd'hui, c'était vraiment fun la sortie. Du froid, un ciel dégagé, pas de brouillard, des sensations agréables et un cœur qui tient le coup.
Je suis ravie #PouetPositif #HappyMillie

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Bon, reprendre la course à pied, c'est moins facile que prévu. Ma cheville est douloureuse après chaque sortie. Aujourd'hui, j'ai alterné course à pied marche. Et, c'est passé.

J'ai maintenu des entraînements pour la dernière course avec dossard programmée ce matin.
Mon père aurait eu 69 ans. Moi, je voulais faire un truc un peu dingue en cet occasion.
Trail Montée du Wintersberg. Au tirage au sort, c'est le tracé le plus dur et le plus technique qui a été organisé pour la course d'aujourd'hui.
J'ai glissé, me suis fait une méchante entorse. J'ai réussi à finir ces 9,8 kilomètres et 465 de D+. Je n'aurai pas de chronomètre officiel car hors temps. Je l'ai fini. C'est tout ce qui compte.
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Reprise en mode récupération. 3,2 kilomètres ce matin. En mode robocop. J'ai des courbatures, le mollet droit qui fait mal et deux doigts de pied gauche tout bleus. En mode marche alternant course.

Le pire c'est que j'ai aimé ça malgré la douleur.

I dit it. 10 kilomètres.
Mon premier dossard.
Une course à vitesse constante de tortue
Un nouveau record personnel.
Je suis super contente et fière.
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Dans 10 minutes est lancé le départ de ma première course avec dossard. 16 semaines d'entraînement. Deux ans jour pour jour après que le cancer est emporté mon père. Les derniers entraînements ont été difficile du fait d'un virus pas tout à fait parti. Objectif finir cette première course. I can do it

Sortie de récupération ce matin. J'ai mal aux chevilles. Je fais le choix d'alterner course et marche à pied.
Sortie du jour : 5 kilomètres qui me permet d'avoir le badge Courez 80 kilomètres en Septembre. Je suis fière de moi #HappyMillie #PouetPositif #Garmin #runnersofmastodon #Running #forerunner255

Semaine 13 sur 16. Le programme d'entraînement m'a déjà placé en affûtage; ce qui me semble beaucoup trop tôt.
Sortie programmée Negative Split de 6,4 kilomètres. C'était facile. J'ai continué jusqu'à 10 tranquillement.
Toujours à vitesse de tortue. L'important, c'est la distance. Pas le temps.
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Les sorties se suivent et ne se ressemblent pas. Jeudi, 5 kilomètres tranquille. Samedi, 3,2 c'est difficile, j'ai des courbatures de la séance de renforcement musculaire de la veille. Aujourd'hui, j'aurais dû courir 8. J'ai à grand peine parcouru 6,5.
L'essentiel tient dans pas de blessure.

It’d be nice to have a Time complication somewhere in this screen of media player

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I got a new watch! 😍💸

#garmin
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Die neue #Garmin #Forerunner165 kostet 280 €. 🫠🫠🫠
Dafür bekomme ich auch die #Forerunner255. Die hat zwar kein AMOLED Display, aber dafür den stärkeren Akku. Ganz schön hoher Preis für das Einsteigermodell.

#laufen #laufsport #Laufbubble #mastorunners #fedirunners

Garmin Forerunner 255 Receives Beta Software 18.15 Update: https://www.reviewspace.info/garmin-forerunner-255-receives-beta-software-18-15-update

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👉 Garmin Forerunner 255: un orologio multisport affidabile e completo
Il Garmin Forerunner 255 è un orologio con GPS integrato che riesce ad unire funzioni sportive complete e avanzate ad un prezzo accessibile.
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Arvostelussa Garminin halvin täysverinen urheilukello, Garmin Forerunner 255

https://www.puhelinvertailu.com/uutiset/2023/02/04/garmin-forerunner-255-arvostelu

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Après un peu de personnalisation, je suis assez fan du rapport matinal des Forerunner 955/255. Rapide et sympa par avoir une idée de son état de forme du jour!
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En parallèle du test de la Forerunner 955 qui avance, voici la Forerunner 255 Music! Bien entendu, un comparatif complet entre ces deux montres multisport est aussi au programme!
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