Jesienne słońce i spokój nad Kanałem Żerańskim! To idealne miejsce na chwilę relaksu, spacer, a nawet szybki wypad na rower, z dala od zgiełku miasta.
Nie potrzebujesz profesjonalnego sprzętu, żeby uchwycić taki widok – oba zdjęcia zrobione telefonem! Warto wyjść z domu i naładować baterie.

#KanalZeranski #Warszawa #Jesień #Spacery #Natura #Relaks #Polska #OdbicieNaWodzie #AktywnyWypoczynek #Widoki #Żerań #FotografiaMobilna #MobilePhotography #ShotOnMobile #ZdjęcieTelefonem

Spacer o złotej godzinie to najlepszy pomysł. Od leśnych ścieżek i drewnianych kładek po nabrzeże - każdy widok zasługuje na uwiecznienie. Czuję, jak ładuję baterie!

#Spacer #Natura #PolskaNatura #ZłotaGodzina #Jesień #JesiennySpacer #Ścieżki #Drzewa #Kanał #Odpoczynek #Relaks #PięknoNatury #Przyroda #Słońce #Polska

Nowe badanie: Polacy w czołówce Europy, jeśli chodzi o miłość do ogrodu. To nasz sposób na stres i poprawę nastroju

Praca w ogrodzie przynosi wymierne korzyści dla zdrowia psychicznego – tak uważa 67% Polaków.

Wynika to z drugiej części międzynarodowego badania „Ogrody Europy”, przeprowadzonego przez instytut YouGov na zlecenie firmy STIGA. Jak się okazuje, Polacy należą do dość entuzjastycznych ogrodników w Europie, a kontakt z zielenią jest dla nas kluczowym sposobem na redukcję stresu i poprawę samopoczucia.

Ogrodnictwo jako europejski trend prozdrowotny

Przekonanie o pozytywnym wpływie ogrodnictwa na kondycję psychiczną jest powszechne w całej Europie. Średnio 69% ankietowanych Europejczyków zgadza się z tym stwierdzeniem. Najsilniej widać to w Wielkiej Brytanii (73%), a wynik Polski (67%) jest bardzo zbliżony do średniej i rezultatów z Hiszpanii (70%) czy Włoch (69%). Głównym powodem, dla którego praca na świeżym powietrzu tak dobrze na nas działa, jest po prostu możliwość spędzania czasu na zewnątrz (71% wskazań w Europie) oraz bezpośredni kontakt z naturą (57%).

W analizie przyczyn dobroczynnego wpływu zieleni, Polacy, obok Brytyjczyków, najmocniej podkreślali znaczenie samego kontaktu z naturą – wskazało na to po 61% respondentów z obu krajów. Co więcej, badanie pokazuje, że jesteśmy w czołówce narodów, które deklarują autentyczną przyjemność z pielęgnacji zieleni. Aż 80% Polaków posiadających ogród twierdzi, że uwielbia zajmować się swoją przestrzenią, co jest najwyższym wynikiem wśród badanych nacji.

Praca w ogrodzie to dla nas również silna motywacja do aktywności fizycznej. Przyznało to 53% polskich respondentów, co jest wynikiem znacznie wyższym od średniej europejskiej (44%). Poza oczywistymi korzyściami dla kondycji fizycznej, prawie połowa Europejczyków (47%) potwierdza, że ogrodnictwo pomaga im zmniejszyć stres i poprawić nastrój, a 44% czerpie z niego poczucie satysfakcji z osiągniętych rezultatów.

Metodologia badania

Badanie zostało przeprowadzone przez instytut YouGov w dniach 21-25 marca 2025 roku. Wzięła w nim udział reprezentatywna próba 5054 dorosłych osób z pięciu krajów: Włoch, Hiszpanii, Niemiec, Polski oraz Wielkiej Brytanii. Jak zapowiedziano, jeszcze w tym roku ma zostać opublikowana trzecia część raportu, poświęcona podejściu Europejczyków do nowych technologii w ogrodnictwie.

STIGA wchodzi na rynek profesjonalny i zapowiada nowości na 2026 rok

#aktywnośćFizyczna #badanie #news #ogród #ogrodnictwo #Polacy #relaks #stres #terapia #YouGov #zdrowiePsychiczne

Dzisiaj w ramach regeneracji przy biurku, ale bez monitora😎
A Wy lubicie czasem książkę?
Mapka w książce z uniwersum najlepszej sagi na świecie 😉
Wiecie jakiej?🤔
i do tego klasyczna "plujka"☕

#blog #kernelpanik #relaks #tolkien

Dziś #sauny zaliczone.... #Relaks 100%

relaks
#kamloops #train #graffiti #art
#relaks

pjonteczek
#muzyka #relaks
https://youtu.be/TBwJeWT_AYk

Spacer wśród wysokich sosen, szum wiatru i złote promienie słońca przebijające się przez korony drzew… 🌲✨ Idealny moment na złapanie oddechu i naładowanie energii naturą. #las #przyroda #spacer #natura #leśnewędrówki #cisza #odpoczynek #relaks #drzewa #magianatury #słońce #zielonaterapia #forestvibes #hiking #naturephotography #iphoneography

Zapraszam 🧘🏻‍♀️

#joga #yoga #hatha #vinyasa #relaks #yin #jogatrojmiasto #jogagdańsk #studiojogi #pieckimigowo #chinchillajoga

Czilera utopia na WOMBie z HSem

17 sierpnia 2024 02:00:00 CEST - GMT+2 - WOMB, Poznań, Poland

https://mobilizon.pl/events/bc6f1f36-7361-47c8-91b2-a73495d76880

#sztucznaInteligencja #sztukaAI #dziełaAI #fotografia #koty #gorąceŹródło #zima #śnieg #relaks

#sztucznaInteligencja #sztukaAI #dziełoAI #kobieta #relaks #picieherbaty #wygodnie #kanapa #wnętrze #temperatura #25Celsjusza #wskaźnikwilgotności

Koń… Krowa, kura, kaczka… Kura, kaczka, drób… Czapla, łabądź... (…) O! Jest! Widzę! Droga… Chyba na Ostrołękę.

#Warmia #rejs #wycieczka #relaks

Zdarza Ci się mieć wyrzuty sumienia? 🙄

https://patryktarachon.pl/wyrzuty-sumienia/

Historia Maćka, który podzielił się ze mną swoim doświadczeniem, daje do myślenia.

💬 Spójrz, co o tym myślimy w sekcji dyskusji.

#wyrzuty #sumienie #empatia
#szacunek #sukces #spokój #relaks

Korzystając z okazji że moja obecna lokacja ma telewizor zasiadłem przed nim i z piwem w ręku obejrzałem zafascynowany 325 odcinek "Sześciu sióstr" na TVP Kobieta.
#weekend #relaks #wiescizlasu

Kurna może jutro znajdę 25 minut, no bo przecież nie dziś.
W tygodniu może w biurze zalegnę tak na podłodze przed daily :D
#relaks #stres
https://youtu.be/X1HXg6BkKw0?si=shhqUVI5Q4TPKr4s