Lmst

#glaube #selbstvertrauen #gott #beten #selbstsicherheit #zuversicht #cartoon #ironie #cartoons #johannmayr #tagescartoon #cartoondestages #humor #scherz #witzbild

2025 – 072: Gemustert

Unerwartet entdeckt und überrascht.

Sie würde mit dem Zug unterwegs sein, las ich in ihrem Account. Das können gut zwei Stunden in ihrer Nähe werden […]

#beobachten #Eisenbahn #Entdeckung #Reisen #Scham #Selbstsicherheit #Überraschung

https://deremil.blogda.ch/2025/03/13/072-gemustert/

Wie sage ich es meinem Umfeld?
Wenn man neu anfangen will "Nein" zu sagen, oder es schon tut, sich aber dann doch überreden lässt, können die Methoden in den Slides ein erster Schritt sein.

Disclaimer: Wie immer gilt, bei vorliegenden psychischen Erkrankungen ist es natürlich nicht so einfach. Da gehört das Thema in die Psychotherapie, weil oftmals mehr dranhängt als "einfach nur" Nein zu sagen.

#abgrenzung #neinsagen #grenzensetzen #verhaltenstherapie #psyche #prioritätensetzen #psychischegesundheit #sozialekompetenz #selbstsicherheit #psychotherapie #selbstbestimmt #selbstbewusstsein #abgrenzungsfähigkeit #psychotherapeutin #mentalegesundheit #psychischeerkrankungen #neinsagenlernen #mentalhealth

Text-Kachel vor einem stilisierten landschaftlichen Hintergrund.
Text: "Nein sagen" - 3 Methoden

Text-Kachel vor stilisierten landschaftlichen Hintergrund.
Text: Wenn ihr anfangen wollt euch stärker abzugrenzen, dann empfiehlt es sich mit leichten Situationen anzufangen.

Sucht für die ersten Versuche etwas oder jemand aus, wo es keine sehr negativen Konsequenzen hätte, wenn es nicht klappen, oder negative Reaktionen kommen sollen.

Bei manchen sind es Arbeitskolleg*innen, bei anderen Freund*innen, und bei wieder anderen Partner*innen oder jemand ganz unbekanntes.

Ihr könnt z.B. eure Partner*in auch vorwarnen. Das fühlt sich zwar etwas gestellt an,
aber ihr kommt ins üben und tun.

Text: "Verschobene Antwort"
Bei vielen Menschen mit Abgrenzungsproblemen ist "Ja" die Standardeinstellung für alle Fragen.

Die Frage ist noch nicht mal fertig ausgesprochen, hören sie sich ganz automatisch sagen: "ja, klar, kein Problem."

Oft gefolgt von einem innerlichen "Mist, ich will doch gar nicht! Jetzt wieder absagen kann ich auch nicht...." (Könnt ihr übrigens doch.)

Text: Hier kann es helfen einen Zwischenschritt einzubauen.
Statt "Ja" oder "Nein":
"Muss ich in meinem Kalender nachsehen."
"Ich glaube da war was, ich komme gerade nicht drauf..."
"Du, ich muss schnell weiter, ich meld mich nachher!"

Dann ist mehr Zeit darüber nachzudenken und zu fühlen, was man selbst möchte.
Und sich gegebenenfalls auf das "Nein" sagen vorzubereiten.

Spahn: "BSW nicht weiter weg als Grüne"

https://www.zdf.de/nachrichten/politik/deutschland/lanz-spahn-sondierungen-thueringen-100.html#at_medium=Social%20Media&at_campaign=ZDFheuteApp&at_specific=ZDFheute&at_content=Android

...der #Jens in seiner #Lieblingsrolle: #süffisant #gönnerhaft und #hochmütig
Die gesamte #merzens #cdu ist in ihrer #Selbstherrlichkeit und #Selbstsicherheit nicht zu ertragen. Auf dieser #Polemikwelle werden inhaltliche #Auseinandersetzungen in den kommenden 12 Monaten kaum zu erwarten sein.

#Ausdauer, #Leidenschaft, #Motivation sowie #Fähigkeiten und #Wissen habe ich. Aber keinen formalen #Abschluss, unterdurchschnittlich wenig #Praxis-#Erfahrung und nicht das Maß an #Selbstsicherheit von anderen.

Trotzdem möchte ich einer bestimmten beruflichen Tätigkeit nachgehen. Aber die #Gesellschaft und ich machen es uns beiden schwer. Alle Aspekte einer #Bewerbung meiner Person für eine Stelle nerven mich. Die #Suche nach einem #Geschäftsmodell geht weiter, aber bleibt widerwillig.

Uff! 😮‍💨

Grüble über ein Ursache-Wirkung-Paar: Entwickeln selbstsichere Menschen eine #Tunnelsicht, weil sie so davon überzeugt sind in die richtige Richtung zu gehen, dass sie größere #Kontexte nicht mehr erst nehmen. Oder gewinnen sie durch ihren Mangel an vernetztem Denken an #Selbstsicherheit, weil sich in ihrem Tunnel alles zwangsläufig selbst bestätigt?
Eine Korrelation liegt auf jeden Fall vor und eine Kausalität finde ich nicht unwahrscheinlich.
Bin mir aber nicht mal sicher ob es relevant ist.

Lernpfad „Stärken Sie Ihre #Schlüsselkompetenzen“ abgeschlossen!
11 Kurse 12:16 Std.

#EmotionaleIntelligenz
#Resilienz
#Veränderungen positiv nutzen
#Empathie und #Kreativität – #Zukunftsskills
#KreativeIdeen – Jeder Mensch ist einfallsreich
#KritischesDenken
#Urteilsvermögen
#Ideen durchsetzen
#Überzeugendauftreten: #Selbstbewusstsein, #Selbstvertrauen, #Selbstsicherheit
Erfolgreiche #Kommunikation
Im #Team arbeiten

#belastbarkeit #softskills #persönlichkeitsentwicklung #LinkedInLearning

Meistens versuchen die Menschen, ihre innere Stabilität im Äußeren zu finden. Das führt im besten Fall zu mehr #Selbstsicherheit ist aber nicht dauerhaft und verlässlich. Selbstsicherheit ist nicht dasselbe wie #Selbstvertrauen, d. h. Vertrauen in sich selbst.
#NachdenklichMachenderGedanke

Dämonen huschen sich
in Nischen
unentdeckt versteckt
springen hervor
und stellen bloß
wenn man die Scham bedeckt
sie nagen an Bewusstsein
und saugen Energie
wann und wo und wie warum
das sagen sie dir nie

#Zerreißtmich #Angst #bewusstsein #charkter #Dämon #dämonen #energie #Gefühl #Mut #scham #schämen #selbstbewusstsein #selbstsicherheit #selbstwert #sorge #unsicherheit #zerrissen #Zuversicht

#selbstsicherheit

Client Info