💪🏻 Cuando puedo hago ejercicios isométricos, y en suelo.. la paternidad no me deja lugar para ir al gym asique hago ejercicios en casa de fuerza con el peso de mi cuerpo.
#ejercicio
En las sugerencias de YT me ha salido esto... :blobeyes:
No sólo me dan ganas de potar, si no que me dan ganas de hacer más ejercicio para no acabar así...
Y lo peor de todo es que estos "influencers" cobran por hacer lo que hacen... wtf?!?!
Link ⤵️
https://www.youtube.com/watch?v=YQ-LTo3hf9Q
#youtube #video #obesity #tiktok #fitness #exercise #ejercicio
Buenos días, ¿estás despierto? Voy a salir a caminar. https://mifoto.blog/2026/02/09/buenos-das-ests-despierto-voy.html?utm_source=dlvr.it&utm_medium=mastodon #BuenosDías #Caminata #Salud #Naturaleza #Ejercicio
Estas son las tendencias del ejercicio consciente que marcarán el 2026
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San José, 29 ene (elmundo.cr) – Durante el 2026, el fitness y el ejercicio dejará atrás la priorización hacia la estética para consolidarse como una herramienta integral de salud física, mental y funcional para las personas que practican deporte. Además, el movimiento humano tamb [...]
Entrenamiento para ganar músculo y cuidar la salud mental: tendencias fitness que marcarán 2026
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San José, 18 ene (elmundo.cr) – Al inicio de cada año, muchas personas renuevan el compromiso de cuidar su salud y moverse más, un desafío que exige disciplina y motivación. Para apoyar ese proceso, el Colegio Ameri [...]
📰 «Workout Cool, una plataforma web de entrenamiento»
🔗 https://proxy.jesusysustics.com/2025/12/28749/
Build Your Perfect Workout | Workout Cool https://workout.cool/
Workout Cool es una plataforma de entrenamiento freemium y de código abierto que nos permite planificar sesiones de ejercicios centrados en los grupos musculares deseados. A nivel de interfaz se siente muy cómoda y moderna: eliges el material del que dispones, lo que quieres entrenar y te plantea los ejercicios que puedes reordenar o eliminar. Tras eso tenemos un cronómetro para las series, instrucciones y vídeos explicativos.
¿Que no te convence el modelo de negocio? Workout.lol es un derivado que ofrece la misma idea inicial, sin tanto adorno. Esta última no cuenta con traducción al español y los vídeos parecen no cargar correctamente. Si no, siempre tenemos la opción de MuscleWiki de la que ya hablé hace un tiempo.
#️⃣ #ejercicio #herramienta #músculo #navegadorWeb #vidaSana #webapp
Brittany Mahomes hace entrenamiento mientras sus hijos juegan en cintas de valer #Brittany #cintas #correr #ejercicio #Hace #hijos #juegan #Mahomes #mientras #sus #ButterWord #Spanish_News Comenta tu opinión 👇
https://butterword.com/brittany-mahomes-hace-entrenamiento-mientras-sus-hijos-juegan-en-cintas-de-valer/?feed_id=61459&_unique_id=694c8e0a0fe29
Dormir en verano: trucos y curiosidades para ganarle al insomnio
Uno de cada tres adultos asegura tener problemas para dormir, y casi la mitad reconoce que eso le arruina el día siguiente. Y si hablamos de verano, la cosa se complica todavía más: las olas de calor pueden recortar hasta una hora de sueño por noche. El motivo es simple: el cuerpo necesita enfriarse de manera natural para conciliar el sueño, y cuando la temperatura no baja, el descanso tampoco llega. Por Sonia Benítez Prada para Noticias La Insuperable Cómo armar un refugio para […]
#Selfie después del #ejercicio
https://ataxia42argentina.blogspot.com/2025/12/por-que-nadie-me-lo-advirtio.html
¿Por qué nadie me lo advirtió. #entiendo que durante #nuestro #proceso de #recuperación #podemos llegar a #encontrar #algunas dolencias, pero ya me parece #demasiado .
¿Cómo soportarlo?
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Fortalece tu musculatura escapular con estos 4 ejercicios efectivos
La zona de las escápulas es fundamental para la estabilidad y el movimiento de la parte superior del cuerpo. Sin embargo, muchas personas sufren debilidad escapular debido a malas posturas, largas jornadas frente al ordenador, la falta de ejercicio específico o lesiones previas en el cuello y hombro... [Ver más]
📰 «Ejercicios oculares para quienes pasamos muchas horas ante la pantalla»
🔗 https://proxy.jesusysustics.com/2025/11/27797/
Algo que aprendí por la fuerza durante los meses de cuarentena encerrado en mi casa es que debemos cuidar los ojos y hacer que funcionen más allá de esos pocos metros cuadrados que ofrece nuestro hogar o trabajo.
Como suele ser habitual en este tipo de artículos, las referencias a evidencias científicas brillan por su ausencia y toca confiar en que lo haya escrito alguien informado y no sea la vomitona de una IA inventándose consejos absurdos. Personalmente doy fe de que son el mismo tipo de ejercicios que me recomendaron al vivir pegado a una pantalla: parpadear más, enfocarse en la lejanía cada media hora aproximadamente y mover los ojos en todas las direcciones de vez en cuando. Al principio puede ser interesante ponerse una alarma, pero en semanas uno lo integra como costumbre y comienza a hacerlos en cualquier minuto libre.
¿Para entrenar debemos conocer nuestros límites?
Hoy estuvimos hablando de lo que se requiere para entrenar de la mejor manera, también sobre como no todos saben como funciona un entrenamiento efectivo, ni menos como darle el primer paso a los cambios de rutina e iniciar este mundo de salud física (y mental).
El tema más importante para comenzar es conocer de lo que eres capaz y de lo que no eres capaz.
(me quedo sin palabras del toot).
Grupo Sports World rompe récords y crece con nueva apertura
Incremento sostenido en ingresos y expansión estratégica fortalecen al grupo.
Por Eric Gómez | Reportero
Durante el tercer trimestre de 2025, Grupo Sports World alcanzó ingresos por 561.5 millones de pesos, cifra que representó un aumento del 5.8% respecto al mismo periodo de 2024, consolidando su liderazgo en la industria de clubes deportivos en México. La compañía registró un sólido desempeño financiero derivado de estrategias operativas eficientes.
El aumento se sustentó en factores como el crecimiento de su base de clientes activos, la normalización de precios, la realización de programas de verano como Summer Camp y la expansión de planes corporativos de bienestar. También influyeron los mayores ingresos por ropa deportiva y la reducción de la tasa de deserción de socios.
Al cierre del periodo, la firma reportó 104,496 clientes activos totales, lo que significó un incremento de 1,948 frente al trimestre anterior y una leve baja de 2.1% en comparación anual. Esta cifra reflejó el esfuerzo continuo por fortalecer la experiencia y fidelización de los usuarios.
Resultados financieros sólidos
El EBITDA alcanzó 104.8 millones de pesos sin considerar IFRS 16, equivalente a un crecimiento del 2.9% frente al mismo trimestre del año pasado, con un margen operativo del 18.7%. Bajo IFRS 16, el EBITDA ascendió a 222.8 millones, con un margen de 39.7%.
Gabriela Prado, directora general de Grupo Sports World, explicó que los resultados confirmaron la solidez de la estrategia empresarial y el compromiso del grupo con la eficiencia operativa y la disciplina financiera. Subrayó la importancia de la digitalización y la expansión sostenida en su modelo de negocio.
Durante el trimestre, la empresa anunció la próxima apertura de SW San Pedro Garza García, un nuevo club ubicado en Nuevo León, el cual reforzó la presencia de la marca en el segmento premium del norte del país, con servicios enfocados en bienestar integral y tecnología avanzada.
Expansión y modernización nacional
El nuevo complejo incluirá áreas familiares, spa, espacios personalizados y equipamiento de última generación, con el objetivo de consolidar una experiencia diferenciada para los socios. Esta inauguración formó parte del plan de crecimiento estratégico previsto para 2025.
De forma paralela, Sports World implementó renovaciones en otros clubes del país, incorporando programas de capacitación para colaboradores, nuevos protocolos de atención y tecnología de comunicación interna, lo que permitió optimizar los tiempos de respuesta y elevar la calidad del servicio.
Asimismo, la empresa reiteró su compromiso con la responsabilidad social, fortaleciendo prácticas éticas, incluyentes y sustentables. En este contexto, se formalizó la creación del Comité ESG, alineado a estándares internacionales de gobernanza corporativa.
Compromiso social y sustentabilidad
En el ámbito social, la compañía avanzó en la integración de programas de inclusión laboral que fomentaron la diversidad y el bienestar del personal. También se impulsaron iniciativas de salud y acondicionamiento físico para comunidades locales y corporativos asociados.
La compañía destacó la relevancia de consolidar su modelo basado en sostenibilidad económica, social y ambiental. Este enfoque permitió mejorar la eficiencia operativa sin comprometer la calidad ni los valores institucionales que caracterizan a la marca.
Con estos resultados, Grupo Sports World se consolidó como una de las empresas más fuertes del sector deportivo en México, manteniendo un crecimiento constante y una operación enfocada en la innovación y la experiencia integral de sus clientes. –sn–
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El ejercicio debe convertirse en un pilar dentro de la sostenibilidad empresarial, señala especialista
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San José, 30 oct (elmundo.cr) – En la actualidad, las empresas que apuestan por la Responsabilidad Social Empresarial (RSE), y hasta acciones de Sostenibilidad, ya no se limitan a programas ambienta [...]
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¡Ritmo y tradición! ✍️ Prepárate para la Mega Clase de Baile Aeróbico “Me Muero por Bailar” en el Zócalo, fusionando ejercicio con la atmósfera del Día de Muertos el 30 de octubre. #Baile #ZócaloCDMX #Ejercicio
Lee la nota: https://zurl.co/vxZ4c
Un soldado resulta herido por disparos de la policía durante un ejercicio militar en Erding
Típico d estado: milis y polis sin coordinar, disparan d verdad x error. Anarquía pura evita q manden y pase esta mierda. Sin jerarquías no hay confusiones.
Un soldado resulta herido por disparos de la policía durante un ejercicio militar en Erding
La confusión demuestra que los ejercicios militares pueden volverse peligrosos cuando no hay claridad entre lo real y lo simulado. Es imprescindible revisar protocolos, coordinar mejor con fuerzas civiles y exigir responsabilidades para evitar incidentes similares.
Un soldado resulta herido por disparos de la policía durante un ejercicio militar en Erding
Durante una gran maniobra de la Bundeswehr en Erding, Baviera, un soldado fue herido por un disparo de la policía. El incidente ocurrió debido a una interpretación errónea de los hechos. La policía fue informada de la presencia de una persona sospechosa, vestida con ropa de camuflaje y armada con un... [Ver más]
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