Long run today took me on Westside Road. I realized last week that it's still closed from the massive slide last winter, and thus free of tipsy wine sippers behind the wheel!

It was glorious. Here is the view South from Wohler Bridge.

#sonomacounty #russianriver #running #longrun #photography

I did not feel like getting up early for a #longrun today, mainly because I stayed up late (again!), so instead I went for a shorter #trailrun in the local woods.

The air was still cool, since it was still late morning, and not very many people - they mostly come out after lunch.

Now I can be lazy and eat whatever I want the rest of the day. :skype_devil: 🍽️ 🍰

#running

Sunday long run day done ✅ had planned on being out for 2 hours split into easy, tempo and fast finish but tbh even with stops for fuel & hydration I’d had enough so called it a day and thought no point carrying on just to put unnecessary strain on the body as there’s always another day #running #longrun #sundaylongrun #polarrunning #runnersofmastodon #runningcommunity

Heute nochmal einen letzten #longrun bei schöner #Hitze. Nächste Woche sollen die Temperaturen ja auch so werden. War schon echt krass anstrengend aber irgendwie kommt man schon ins Ziel. Zur Belohnung gab es dann warme Brötchen vom #Bäcker 🤤

#run #halbmarathontraining #warmebrötchen #sundayrunday

Heute wollte ich eeeeeigenlich auf die 20 km gehen. Hab mir dafür den #geiseltalsee ausgesucht. Leider ging es quasi nur bergauf, was mich viel Kraft gekostet hat und ich dann "nur" die 12 km voll gemacht habe. Nächstes Mal probiere ich es wohl andersrum 😆
Das war eventuell der letzte #longrun vor dem Halbmarathon. Die Spannung steigt.

#run #runs #running #wednesday #morning #morningrun #12km

Sunday run done. 90 minutes and almost 14km. Kept in zone 2 as much as possible but crept up a little on some hills but all in all a very enjoyable session #running #longrun #sundaylongrun #adidasrunning #runnersofmastodon #RunningCommunity

Great #longrun in the #rain, 32km. Halfway through, I was caught by a strong 15 minute downpour which left me completely soaked, followed by a light but persistent rain all the way to the end. I managed to maintain slow pace, although in last ten kilometers, my legs kept speeding up whenever I got lost in thoughts. :)

All in all, a very enjoyable run, 10/10, would run again. Overall heart rate was a bit higher than I'd like, but not by much.

#running

It's 17 degrees Celsius, sky is overcast from last night's rain, and more rain is incoming.

Perfect time to go for a slow #longrun. 🏃

#running

Today’s #training with #Runna was a 16km #hilly #LongRun not faster than 06:05/km (conversational #pace). According to them, this run was not hilly enough, though…🤔 if you ask my legs, they disagree 100%. 🤷‍♂️

https://strava.app.link/xd14MiG0YTb

#running #laufen #corsa #AppleWatch #Strava

Grounded Runners’ Hatha *FREE*

Looking for a whole-body stretch and strength practice to complement your training plan? Want to feel centred and strong while you stretch through the legs, hips, shoulders, and torso?

Release stress and tension while building strength with this 43-minute hatha practice.

#Yoga #YogaForRunners #LongRun #LongRunDone #Run #Hatha #Running #FreeYoga

https://thunderhoneysnowstudio.ca/video/grounded-runners-hatha/

Sunnuntain juoksu tehty. Ohjelmassa oli ennen juoksuun valmistava kevyt 20 minuutin lihaskuntotreeni ja sen jälkeen 50 minuutin juoksu. Päätin kuitenkin venyttää juoksu puolimaratoniksi eikä harmittanut yhtään. Sää oli ihan täydellinen ja reitti kulki ison osan ajasta vehreässä ympäristössä ☺️

Tämän viikon saldoksi tuli 65,26 km.

#juoksu #juokseminen #running #RunnerOfMastodon #LongRun

Long run done ☑️ 10 min w/u 1.57km ave pace 6:22min/km ave hr 136 bpm 45 min aerobic 7.24 km ave pace 6:13min/km ave hr 155 bpm 30 min tempo 5.22km ave pace 5:45min/km ave hr 166 bpm 5 min cool down 0.63km ave pace 7:56min/km ave hr 154 bpm #running #longrun #adidasrunning #runnersofmastodon #RunningCommunity #runstats

Last long run before much-looked-forward-to tapering. 🖤

#running
#longrun
#runboston
#teamslowpoke
#punkswhorun

Did a 22k run this morning. It took a long time to find my rhythm today, which is a strange feeling to me.
Anyway, glad I've done it, I always feel happy if I ran.

#running #longrun

Weekly long run. First half of the year for me is two weeks out!

#longrun
#10miles
#running
#punkswhorun
#teamslowpoke
#bostonrunning

Statt einem #longrun wurde es heute ein #10krun, da ich Angst hatte, mitten auf einem Feld zu stehen falls ein Gewitter oder ein Regenschauer plötzlich aufzieht.

Endlich eine neue #PR auf #10km ! Ob das an den neuen Schuhen liegt? Wer weiß 🤝🏻

Der Wind war auch mal wieder bodenlos 🌪..genauso wie meine Kopfhörer, die nach 8 km leer waren 🫠

Nun gibt es ein richtig geiles #Frühstück und ein gutes #Buch und der Rest des #Sonntags wird auf der Couch verbracht.

#SilentSunday #Sundayrun #cozysunday

Heute zur Laufanalyse gewesen in Jena im Laufladen. Sehr informativ gewesen! Meiner Ästhetik entsprechen meine neuen Schuhe zwar nicht ganz... aber wenn sie das Laufen angenehmer machen und meinen blauen Zeh nicht weiter schaden, let's go!

Ready für meinem #longrun morgen 🏃🏼‍♀️
#laufanalyse #laufen #joggen #newshoes #hyped