Today’s #training was my weekly #LongRun - of course with #hills ☺️
#LongRun
Today’s #training was a #LongRun in blocks:
- 4.5km @ conversational pace
- 11.5km @ 5:35 / km
- 1 km @ conversational pace
Today I went out for 17km #LongRun at a conversational pace. Tried to keep the pace calm today.
Today’s long run delivered sunny and crispy weather. One of my favorites 🙌
#snow #winter #longrun #nature #bluesky #sunny
#snow #winter #longrun #nature #bluesky #sunny
#Jahresabschluss #VaterTochter #Longrun #Training #haspamarathonhamburg
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Zeit für ein paar Zahlen 🧐
1070km 🏃🏻♂️ Running in 2025
>8000km 🏃🏻♂️ Running seit 2016
insg. 180h Sport in 2025
davon 40h 🏋🏻♂️🚴🏻♂️🏊♂️
somit ergeben sich umgerechnet 33 Bäume 🌳 zugunsten http://wildewaelder.org
aus meiner Aktion #jedermarathoneinbaum
#Kilometersammeln für den guten Zweck
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Teams:
#naabtal50Ultralauf
#llcmarathonregensburg
#antifascistrunningclub
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#runnersofmastodon
#runningcommunity
#running #marathon #ultramarathon
Frische Luft, eine Prise Frühnebel und dann Sonne sorgten sofort für gute Laune. Der Lauf ging nach anfänglichen Zweifeln viel besser als erwartet. Vor allem konnte ich meine intuitiv gewählte Pace fast vollständig durchhalten.
Bin sehr stolz und glücklich am Frühstücken. 💪🏽🤩
Went out today for yesterday’s missed #LongRun.
#Laufen #Rendsburg > #Fockbek > #Nübbel #109/2025
Was für ein fantastischer #Longrun !!
Der beste dies Jahr!
23,1 KM in 2:24:04, also 'ne 6:13/km.
Bin es erst gemütlich angegangen, aber wenn es läuft, kann man es ja auch einfach mal laufen lassen, deshalb zwischendurch immer schneller geworden.
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Bin erstaunt, dass der "Einbruch" tatsächlich erst an der fiesen Steigung bei der #Fähre #Nobiskrug kam (2,5 KM vor dem Ende).
#Laufjunkie
#RunForFun
#MastodonLauftreff
#RunnersOfMastodon
Archiv: Willkommen in der Offseason! Das lief (nicht) im Oktober 2023. https://www.sports-insider.de/willkommen-in-der-offseason-das-lief-nicht-im-oktober-2023-50774/ #Laufleidenschaft #FondationLouisVuitton #Laufliebe #Laufinfluencer #Galette #Camping #Fitnessblog #Hamburg #Fitnessinfluencer #Golfblog #Bikepacking #Golf #Berlin #SUP #Mauerweglauf #Marathontraining #Golfen #Joggen #Golfblogger #Laufblogger #Halbmarathon #Offseason #Fitnessblogger #Dachzelt #EURO2024 #Louvre #Marathonblogger #Laufjunkies #Marathon #Laufblog #Dachzeltnomade #Longrun #Marathonblog
Looking for a whole-body stretch and strength practice to complement your training plan? Want to feel centred and strong while you stretch through the legs, hips, shoulders, and torso?
Release stress and tension while building strength with this FREE 43-minute hatha practice.
#Yoga #YogaForRunners #LongRun #LongRunDone #Run #Hatha #Running #FreeYoga
https://thunderhoneysnowstudio.ca/video/grounded-runners-hatha/
Today’s #training was my usual #Friday #LongRun - tried to stay on pace and not to go off too fast.
Was essen, trinken, umziehen, raus und los. Funktioniert auch bei bescheidenem Wetter im November.
✅ 24,31 km
✅ 03:14:55 h
✅ 381 Höhenmeter
✅ 8,01 min/km
✅ 7,5 km/h
Eat something, drink something, change your clothes, get outside and go. Works even in less than ideal November weather.
#halbmarathon #nordicwalking #halfmarathon #longrun #nordicwalkinghelden #hof
Trump Plan to Send $2,000 Checks to Americans Could Hurt in Long Run
Most Americans would probably welcome an unexpected $2,000 infusion to their bank accounts, courtesy of their federal government.…
#NewsBeep #News #Headlines #administration #Americans #check #federalgovernment #good #highcost #highprice #high-incomepeople #hundred #idea #longrun #round #Tariff #tariffrevenue #trumpfloat #UnitedStates #Us #USA
https://www.newsbeep.com/240026/
Archiv: Oans, zwoa, glauffa! Das lief im September 2023. https://www.sports-insider.de/oans-zwoa-glauffa-das-lief-im-september-2023-50641/ #Fitnessblog #Golfblogger #Marathonblogger #Oktoberfest #Peloton #Fitnessblogger #Bikepacking #Laufliebe #SUP #Golfblog #Laufblogger #Dachzeltnomade #Harz #Fitnessinfluencer #Halbmarathon #Laufinfluencer #Mauerweglauf #Camping #Laufleidenschaft #Marathon #Laufblog #Joggen #Dachzelt #Golfen #Blutzuckerspiegel #Laufjunkies #Berlin #BerlinMarathon #ISTAF #Longrun #Marathonblog #Golf #Marathontraining
Archiv: BER – TXL: #Longrun vom #Flughafen #Berlin Brandenburg zum Flughafen Berlin-Tegel https://www.sports-insider.de/ber-txl-longrun-vom-flughafen-berlin-brandenburg-zum-flughafen-berlin-tegel-43656/ #FlughafenBER #Airport #FlughafenTegel #Marathontraining
Wolken, keine Sonne zu sehen und angenehme frische Luft: Herbst in Oberfranken.
✅ 30,61 km
✅ 04:15:31 h
✅ 509 Höhenmeter
✅ 8,21 min/km
✅ 7,2 km/h
Clouds, no sun in sight and pleasantly fresh air: autumn in Upper Franconia.
Archiv: Ein letztes Lauf-Lebenszeichen. Das lief im November 2023. https://www.sports-insider.de/ein-letztes-lauf-lebenszeichen-das-lief-im-november-2023-51153/ #Peloton #Golfblog #PelotonBlog #Laufleidenschaft #Marathontraining #Camping #Laufinfluencer #Laufblogger #Fitnessblogger #Marathonblogger #Laufblog #Outdoorblogger #Fitnessblog #Joggen #Dachzelt #Golfblogger #Berlin #Potsdam #Longrun #Radsport #Laufjunkies #Marathonblog #Dachzeltnomade #Laufliebe #PelotonInfluencer #Golfen #Fitnessinfluencer #Golf #Bikepacking #Pelotonblog #Halbmarathon #Marathon
today’s plan was to run at half marathon effort using the revised training zones after the last lactate test. 5k in zone 2 (156-165 bpm) and 9k in zone 3 (166-175 bpm) Hard going on the last 4 km today and had to slow down a few times to keep hr in right zone but a good workout done #running #longrun #corosrunning #runnersofmastodon #RunningCommunity
Archiv: Du bist nicht Du, wenn Du nicht läufst! Das lief im August 2023. https://www.sports-insider.de/du-bist-nicht-du-wenn-du-nicht-laeufst-das-lief-im-august-2023-50339/ #BerlinerGeneralprobe #Camping #Golfen #Bikepacking #Laufblog #Marathonblog #London #Laufinfluencer #Mauerweglauf #Golfblog #Berlin #Golf #Longrun #Laufjunkies #DieUnverwüstlichen #Heringsdorf #Dachzelt #Fitnessblogger #Fitnessinfluencer #Meilen #Marathonblogger #Fitnessblog #Laufblogger #Joggen #Blutzuckerspiegel #Laufliebe #Dachzeltnomade #Marathon #Laufleidenschaft #Golfblogger #Halbmarathon
16km progression run with 10k easy zone 2, 5km tempo and 5 minutes warm up and cool down to complete the distance #running #progressionrun #longrun #sundaylongrun #corosrunning #runnersofmastodon #runchat #RunningCommunity
Client Info
Server: https://mastodon.social
Version: 2025.07
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