🏅 #Sport
Kurze Sprints, kurze Pausen – das ist Intervalltraining. Herz & Lunge arbeiten im Turbo, Kalorien schmelzen, Schnelligkeit steigt. Beispiel: 30 s Vollgas, 30 s gehen, 10 Runden = 20 Min Power. Probier’s aus! #Intervalltraining #Sport #Fitness
Archiv: #Trainingsbereiche ermitteln: Was sind GA1 & GA2 für Laufen, Radsport und Schwimmen und das Triathlon Training? https://www.sports-insider.de/trainingsbereiche-ermitteln-was-sind-ga1-ga2-fuer-laufen-radsport-und-schwimmen-und-das-triathlon-training-30470/ #Stoffwechseltraining #Regenerationstraining #Entwicklungsbereich #Regenerationslauf #Regeneration #Fahrtspiel #Nüchterntraining #Grundlagenausdauer #Grundlagenausdauertraining #intervalltraining #Tempowechsellauf #Pulsbereich #ShakeoutRun #Fartlek
Gött Löpning Intervall pass igår. Inte sprungit något sådant innan, bara distans, så vet inte hur jämförbara alla PR är mot distanstider. Men upp i puls kom jag.
3 varv 3+2+1 minuter med en minuts andhämtningspaus
Nice intervall running class yesterday. Not done any of those before, just distance, so don't know how comparable those PRs are. But my heart rate did go up
3 rounds of 3+2+1 minutes with a one minute breatherbreak
#running #löpning #training #Träning #Intervalltraining #friskis
🏅 #Sport
Kurze Sprints, kurze Pausen – das ist Intervalltraining. Herz & Lunge arbeiten im Turbo, Kalorien schmelzen, Schnelligkeit steigt. Beispiel: 30 s Vollgas, 30 s gehen, 10 Runden = 20 Min Power. Probier’s aus! #Intervalltraining #Sport #Fitness
Der #Motor hilft dabei entspannt zu bleiben, wenn man mal wieder wegen #KFZ / #Ampel den Schwung verliert / bremsen und erneut beschleunigen muss. Nicht alle wollen aus dem Weg #MdRzA, #MdRnH, #MdRddG, … ein #IntervallTraining machen.
Weitere Argumente, wie z.B. #gesundheitlicheGründe, „nicht #verschwitzt bei der Arbeit ankommen wollen“ und „keine Lust zum #BergHochstrampeln“, sprechen auch für ein #Fahrrad mit eingebautem #Rückenwind.
#intervalltraining rond 12 uur als de zon doorbreekt is niet het beste plan 🥵
Wel lekker gelopen maar afkoelen bij de cooldown lukte niet 🙂
#hardlopen #trainenvoordehalve #runnersofmastodon
Doorweekt door de regenbuien, maar de #intervalltraining van deze week zit er weer op #hardlopen #trainenvoordehalve
Archiv: Fitness-Trends 2020: Das sind die wichtigsten Sport-Neuheiten! https://www.sports-insider.de/fitness-trends-2020-das-sind-die-wichtigsten-sport-neuheiten-34988/ #EMS #Hyrox #Meditation #KERNWERK #USC #Classpass #Fitnesstrends #AthleticFlow #intervalltraining #hiit #VAHA #PelotonApp #URBANSPORTSCLUB #fitnesstrend #emstraining #Freeletics #Tonal #Antelope
Japanisches Gehen: Der neue Fitness-Trend aus Japan kombiniert Intervalltraining mit moderatem Tempo und bringt mehr Gesundheit in weniger Zeit! 🚶♂️💪 Studien zeigen: Mehr Kraft, besserer Blutdruck & Gewichtsreduktion – effektiver als 10.000 Schritte! ⏱️ #Fitness #JapanischesGehen #Gesundheit #Intervalltraining #Walking https://www.telepolis.de/features/Japanisches-Gehen-Fitness-Trend-mit-Wirkung-10447162.html
#newz
Welch ein Geschenk für (ein wenig) #Intervalltraining (vor ein paar Tagen)
#mittelgebirgeclassique #rennrad #opencamera @ #lineagos @ #oneplus6
Ach Mann... Scheint so als wolle mich die Uhr jedes Mal zum Wochenende hin quälen. Naja, wird gemacht 😉. #running #laufen #Intervalltraining
Och nee... Hab heute eigentlich keine Lust drauf 🙈. #running #Intervalltraining #laufen
#Weihnachten überlebt, den Festtagsbraten halb verdaut, und schon klopfen die nächsten großen Illusionen an - aka #Neujahrsvorsätze! Ich schwanke zwischen "mehr #Sport machen" (der Weg vom Sofa zur #Kaffeemaschine zählt schon als #Intervalltraining, oder?), "weniger #Handyzeit" (außer beim Scrollen durch #Mastodon - zählt als Weiterbildung) und "gesünder essen" (#Pommes sind offiziell #Gemüse, sagt mein #InneresKind).
Und, was sind eure geheuchelten Vorsätze fürs neue Jahr? #Humor
It was a bit dangerous because part of the track was frozen
#running #Intervalltraining
#garmin #beatyesterday
Es sind auf der Rheininsel zwischen der Schleuse bei Marckolsheim jetzt die gesamten gut 5km glatt wie ein Babypopo!!
Perfekt für:
#rennrad #Intervalltraining #inlineskating #Skirollen
Katastrophe ist allerdings die deutsche Seite zwischen #Burkheim und den zugehörigen Sportanlagen. Da rumpelt es gewaltig.
Bitte #frankreich zum #vorbild nehmen!!
Mit dem 40-Kilo-Lasti kurz vor Schließzeit zum Kindergarten: Bestes #IntervallTraining !!! 😅
Spannende Innovation von #zwift oder überflüssige Spielerei? Die neuen Gamecontroller versprechen mehr echtes Fahrgefühl auf dem #Rennrad und eine bessere Game-Experience. Ich bin noch unschlüssig ob es was bringt, was ist eure Meinung dazu?
https://www.rennrad-news.de/news/zwift-play-gamecontroller/
#rollentrainer #rennradTraining #Intervalltraining #Rennradfahrer #rennradfahren
Lauftraining [Flex21 W14-2]: Intervalltraining (10 min EL, 3 x 6 min + 4 min TP, 20 min loDL)
Eigentlich keine Lust gehabt, mich dann doch überwunden - und im Sprühregen das #Intervalltraining durchgezogen.
Lief ganz gut, ich habe die vorgegebene Intervall-Pace von 6:53 zum Großteil eingehalten, aber ich bin dennoch unzufrieden. Ich war schonmal eine Minute schneller, das zieht schon runter...
Und in 13 Tagen ist der Halbmarathon... was das wohl wird 🫣
Lauftraining [Flex21 W8-2]: Intervalltraining (10 min EL, 2 x 10 min + 5 min TP, 20 min loDL)
Heute war #Intervalltraining angesagt. So richtig "Dampf" hatte ich nicht drauf, aber 10 Minuten sind auch wirklich lang. Immerhin durchgezogen, es nützt ja nichts...
