🥣🍓 Power-Start im ZÖFT-Atelier! Heute kombinieren wir den #TagDerFrühstücksflocken mit dem #TagDerGesundenErnährung. Während das Eichhörnchen Beeren zaubert, analysiert Professor Eule die Haferflocken-Statik 🦉📊 Ein Ort für Genuss und vitale Energie im Märchenwald. Ein Moment der zeigt, wie wertvoll bewusste Ernährung in Gemeinschaft ist. Seid ihr heute Team „Crunchy“ oder Team „Smoothie“? ✨ #ZÖFT #GesundLeben #Achtsamkeit #Miteinander #KIKunst

Griechisches Landbrot nach einem alten kretischen Rezept gebacken.
Während der Geh- und Backzeit am Küchentisch an ein paar Skizzen für die nächsten Gemälde gearbeitet und den Duft aus dem Backofen genossen 😄

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https://newmenmag.de/vitamin-d-trend-2026/
Vitamin D: Pass auf! Dieser Trend kann gefährlich sein! ‼️
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https://newmenmag.de/fasten-zeit-tipps/ Fastenzeit ist da! Verzichte auf Zucker, Alkohol & Kaffee und spüre, wie dein Körper Energie, Klarheit und Leichtigkeit gewinnt. Jetzt starten!

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🤔 Wie alt werden wir eigentlich?

🥳 Unsere Zahl des Monats Januar macht Hoffnung. In Baden-Württemberg liegt die Lebenserwartung bei 80,0 Jahren für Männer und 84,1 Jahren für Frauen – damit liegen wir bundesweit an der Spitze!

📈 Die starke Wirtschaftskraft, der sozioökonomische Status und gute Lebensbedingungen spielen dabei eine große Rolle.

😍 Und das Beste: Jeder und jede Einzelne kann etwas für sich tun! Diese Faktoren erhöhen die Chance auf ein langes Leben:
👉 Aktiver Lebensstil
👉 Bewegung
👉 Gesunde Ernährung
👉 Wahrnehmung von Vorsorgeuntersuchungen

🚀 Klingt doch nach ziemlich guten Vorsätzen fürs neue Jahr, oder?

➡ Mehr spannende Gesundheitsdaten auf gesundheitsatlas-bw.de

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Gesund leben: Am Tag fit Schlafen!
Die haben es verstanden!
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"Lass Nahrung deine Medizin sein und Medizin deine Nahrung.“ - Henning Pless

Erfahren Sie mehr - https://about.me/heilpraktikerpless

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“Sie können äußerlich nicht strahlen, wenn Ihr Bauchgefühl innerlich unglücklich ist.”

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Mehr erfahren - https://clearvoice.com/cv/henningplesskiel

Gesunde Ernährung ist mehr als nur ein vorübergehender Trend. Henning Pless erklärt, wie richtige Ernährung zu einem langfristigen Lebensstil wird. Mit wertvollen Tipps zeigt Henning Pless, wie gesunde Essgewohnheiten mehr Energie, Balance und Gesundheit in den Alltag bringen.

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Sie möchten gesünder leben? Schon nach 20 Min. verbessern sich Puls & Blutdruck, wenn Sie aufhören zu rauchen. 🚭 In 15 Jahren kann Ihr Herz so gesund sein wie das eines Nichtrauchers! Starten Sie jetzt rauchfrei. Mehr Infos 🔗https://www.rauchfrei-im-mai.de/ #Rauchfrei #GesundLeben

Lust in der #Fastenzeit alte Laster zu brechen? Mehr Infos und Unterstützung beim Rauchstopp gibt es unter http://www.rauchfrei-info.de und zu Alkohol unter https://www.kenn-dein-limit.de/alkohol-tests/alkohol-selbsttest/

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Mission Bikinifigur, Runde X! Nach einer kleinen Zwangspause starte ich mit 87,4 kg wieder durch. Ab jetzt heißt es: 10.000 Schritte täglich und maximal 1.700 kcal – der Speck soll schließlich nicht denken, er hätte Daueraufenthalt! Mal sehen, wer zuerst aufgibt: Ich oder mein Heißhunger auf Pizza. #Bikinifigur #Abnehmen #Gewichtsverlust #Fitnessmotivation #GesundLeben #Kaloriendefizit #10000Schritte #Diät #Weightloss #Motivation

🧑‍🤝‍🧑 Krebs war 2023 für Männer zwischen 50 und 74 Jahren und für Frauen zwischen 25 und 79 Jahren die häufigste #Todesursache. Von den 120.200 im Jahr 2023 Verstorbenen aus Baden-Württemberg erlagen 25.700 den Folgen von #Krebs. Betroffen waren davon mit 53 Prozent gut 13.700 #Männer und mit 47 Prozent rund 12.000 #frauen

👉 Wir fördern die bedarfsgerechten psychosozialen Krebsberatungsstellen im Land mit einer Million Euro, unterstützen die Erwachsenen-Selbsthilfegruppen nach Krebs und die Förderkreise krebskranker Kinder mit 78.000 Euro. Auch die Supervision der Gruppenleiterinnen und -leiter der Selbsthilfegruppen nach Krebs in Baden-Württemberg finanzieren wir mit 16.000 Euro.

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Mein aktuelles Gewicht: 88,05 kg. Ein kleines Plus im Vergleich zu gestern, aber völlig im normalen Bereich. Ich bleibe weiterhin dran!
#Gewicht #Gewichtsverlust #Motivation #Fitness #GesundLeben #Diät

Mein innerer Schweinehund wollte die 10.000 Schritte sabotieren, aber ich hab ihn an die Leine genommen und bin nochmal losgezogen. Ergebnis: über 11.000 Schritte auf dem Konto! Jetzt gibt’s nur noch eine Richtung – ab ins Bett. Gute Nacht! #10000Schritte #FitnessMotivation #Sport #GesundLeben #AktivSein #Selbstdisziplin #Erfolg #GuteNacht

Ich war gerade noch am See spazieren, weil mein Schrittzähler mir sonst einen beleidigten Blick zugeworfen hätte. Die 10.000 Schritte hab ich locker geschafft – die Enten haben applaudiert! Wenn ich jetzt noch den inneren Snack-Dämon bezwinge und die 1700 Kilokalorien einhalte, dann war das der perfekte Auftakt für mein Abnehmprojekt. #gesundleben #abnehmen #schrittzähler #motivation #bewegung #natur #wohlfühlen #healthylifestyle #fitnessjourney #weightloss

Umfrage: Deutsche wollen möglichst lange, aber nicht ewig leben
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#LangeLeben #NichtEwigLeben #GesundLeben

https://regio-aktuell24.de/umfrage-deutsche-wollen-moeglichst-lange-aber-nicht-ewig-leben/188376

Iss mehr Salat…

Ernsthaft, so viele Menschen hatten gute Neujahrsvorsätze und es ist Mitte Januar und alles ist vergessen.

Gib nicht auf. Ernähr dich gesünder und fange leicht an mit einem Salat.

https://www.instagram.com/reel/DE9jnyGCTlA/

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Ich bin ein sehr schlechter Trinker, vor allem in den Wintermonaten bekomme ich ganz schlecht etwas zu trinken in mich rein.
Wenn ich mich dazu zwingen mehr zu trinken, verbringe ich den halben Tag auf der Toilette. Ich habe das Gefühl, das jeder Liter Wasser den ich trinke, doppelt wieder ausscheide.

Ist es trotz der häufigen Toilettegänge sinnvoll das ich mich zwinge mehr zu trinken? Oder fungiere ich nur als Durchlauferhitzer?

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Trotz des Urlaubs auf #teneriffa und der anschließenden Weihnachtsfeiertage habe ich es geschafft mein Gewicht zu halten, ab jetzt geht's weiter mit Abspecken und Sport !