Lmst

今日のトレ内訳(胸肩)
・倒立腕立て練習：10回
・バー #ディップス：20回 x3
・ #タックプランシェ (床)：8秒 x1
・ #パイクプレス (倒立バー補助)：12回 x3
・ディップス： #EMOM 10分間(各セット20回)

トレーニングはちゃんと続けてます、
投稿サボってただけであります💦
#筋トレ #自重トレーニング #プリズナートレーニング #カリステニクス #training #calisthenics #convict_conditioning #handstand #dips #tuck_planche #pike_press

Merry Christmas everyone❣️ 🎄🎁

Enjoy this low flow we did at L5 last month. It was very tricky. This was the first (and only) time I managed the handstand.

#merrychristmas #poledance #polefitness #handstand #lowflow #choreography #practicemakesperfect

A handstand chiropractor

#handstand #poledance #pdhandstandchiropractor

Recently acquired old footage #aerialist #circus #dance #acro #handbalencing #handstands #contortion #handstand

Through the eyes of our guests...

#YogaInNature #OutdoorYoga #MindfulTravel #ConnectWithNature #OneWithNature #EcoRetreat #SustainableLiving #VanLife #CampingInPortugal #Alentejo #Évora #GuestPerspective #RoofTop #HandStand #PretzelModeActivated #NotYourAverageMorningStretch #NoWayICouldDoThat

Guest performing a headstand yoga pose on top of a camper surrounded by dense green bushes and trees under a clear blue sky at Bubulcus & Bolotas.

今日のトレ内訳(胸肩)
・倒立腕立て練習：10回
・バー #ディップス：19回 x3
・ #タックプランシェ (床)：7秒 x1
・ #パイクプレス (倒立バー補助)：10回 x3
・ディップス： #EMOM 10分間(各セット19回)

謎の肩痛があってパイクプレスが上手くできず…😭
今日は倒立バーの補助使ってこなしました💪
#筋トレ #自重トレーニング #プリズナートレーニング #カリステニクス #training #calisthenics #convict_conditioning #handstand #dips #tuck_planche #pike_press

今日のトレ内訳(胸肩)
・倒立腕立て練習：10回
・バー #ディップス：19回 x3
・ #タックプランシェ (床)：7秒 x3
・ #パイクプレス：10回 x3
・ディップス： #EMOM 10分間(各セット19回)

フォームローラーでのほぐしほぐし、トレ後よりトレ前の方がパフォーマンス上がって良さげ✌️
#筋トレ #自重トレーニング #プリズナートレーニング #カリステニクス #training #calisthenics #convict_conditioning #handstand #dips #tuck_planche #pike_press

#fyp #calisthenics #handstand #fitness #purwokerto

Poorly lit and poorly framed video of yesterday's handstand combo. Sped up because it was too big for pixelfed. But I do really like my back extension here 🤩

#handstand #headstand #poledance #poleflow #training #video

Robs clone relives trauma | #roflgator on #Twitch #shorts #vrchat #degennight #rp #capitalr #moonbu #handstand #fail #parody https://www.twitch.tv/roflgator

@poledance 😂FUNNY FRIDAY: When you're working on a butterfly handstand to Scorpio and you end up on the ground and tired lolol - all handstand related matters are a work in progress!
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Progress is made on my handstand. Starting to really feel the hang. But still a bit too scared to really kick off, still fear toppling over and hurting myself. As can be seen I can land when falling.

All. In. My. Brain.

#fitness #handstand #progress #goals #movementtraining #mobility

Just when you thought you’d heard it all, Miley’s “Handstand” flips the script — or maybe just herself — into some seriously weird, kinky territory. Is it art, a joke, or just a damn mess? Dive into the cosmic chaos with me.
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https://songreading.wordpress.com/2025/02/28/handstand/