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今日のトレ内訳(胸肩)
・倒立腕立て練習：10回
・バー #ディップス：16回 x3
・ #タックプランシェ (床)：5秒 x3
・ #パイクプレス：10回 x3
・ディップス： #EMOM 10分間(各セット18回)

写真の赤で囲んだ所がやたら痛くて困ってる💦
昨日ブリッジしてから痛くなったような気がするし、寝違えっぽい痛みな気もするし、正直よく解らん🤔
とりあえず様子見しかなさげ…
#筋トレ #自重トレーニング #プリズナートレーニング #カリステニクス #training #calisthenics #convict_conditioning #handstand #dips #tuck_planche #pike_press

Das ist #tapetebleibt 12: #running #handstand #blabla #trap #handstand #training #gelaber #arbeit #ankündigungen #watchout #spannend

#tapetebleibt 10: 47 Hooks.

#boombap #running #laufen #baldursgate #bg3 #zocken #ablenkung #handstand #training #pushups #plankswitches #karfreitag #yoga #faulheit #terencehill

Part of my routine. There is a little over a week of training left and we are putting in the finishing touches. 💫

#polesport #poledancer #pdjade #pdplussign #pdpencilspin #pdsuperwoman #handstand #workinprogress #routine #dancer

今日のトレ内訳(胸肩)
・倒立腕立て練習：10回
・バー #ディップス：16回 x3
・ #タックプランシェ (床)：5秒 x3
・ #パイクプレス：10回 x3
・ディップス： #EMOM 10分間(各セット18回)

いつの間にか左肘の痛みが無くなってた！👍
長らく疎かにしがちだった上半身のストレッチを続けた甲斐があったな〜🙌
#筋トレ #自重トレーニング #プリズナートレーニング #カリステニクス #training #calisthenics #convict_conditioning #handstand #dips #tuck_planche #pike_press

The Handstand - by Tapete.
#handstand #story #experience #handstandhold #handstandwalk #handstandnegativepushups #hanstandstrictpush

Pixelfed vs Reality

When you do the trick on a spinning pole to get the right angle, but you need a friend to give you a push in the right direction 😂

#dragontail #pddragontail #handstand #poledance #acrobatics #gymnast #photoshoot #glitter #internetvsreality

#tapetebleibt 06: HANDSTAND, KICK & SNARE
[Jeden Mittwoch und Samstag 60 Sekunden #TBL ]

In dieser Ausgabe zeige ich wie versprochen Kick & Snare und gehe weiterhin kompromisslos meinem Alltag nach: Do: Arbeit & Handstand, Fr: Arbeit & Yoga, Sa: Laufen & Produzieren 😮

#arbeit #work #yoga #handstand #laufen #running #hiphop #beats #kick #snare #lifestyle #sport #berlin

It was an upside down kind of afternoon.
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#throwback #2011 .
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#haveawalk #moments #handstand
#daywalk #shoes #niceday #picoftheday #nice #travellife #travelblog #tourist #travelphotography #naturephotography #travelstoke #welltraveled #getlost #ilovetravel #thegood #pensieri #memories #littlethings #lightlovers #allgoodthings #liveauthentic #bluesky #wanderlust #port #oceanside

I'm doing #handstandWalk with momentum and walk a little bit until I lose my balance. Then the #fail is incoming.

#YouTube #SHORTS #Video: https://youtube.com/shorts/HgN1AHztFfI

#outdoor #funny #fun #handstand #chalistenics #fitness #training #bodybuilding #muscle #fit #sport #motivation #fitnessmotivation

#handstand #planche
i've always been super week with handstand pushups and plange .. looking around for random progression videos for plange and ofc ran into :
https://youtu.be/OmKfROtB45Q
chris heria , bonus points he has his shirt off and we get to oggle at his nice ink :)