Running Tips: Cuore Matto
Da sempre ritengo che il Cuore sia l'organo perfetto per avere idea di quanto stiamo bene, dai battiti a riposo, alla Variabilità Cardiaca alle Zone Cardio. Insomma è un ottimo metro d'analisi, e quando corriamo ci da quasi immediatamente lo stato di salute, e allora come mai a volta quando andiamo ad un ritmo che riteniamo "lento" il cuore sale subito fuori soglia?
Il cuore è anche un muscolo influenzabile, ricordiamo che il riposo FA parte dell'allenamento e se non riposiamo abbastanza oppure abbiamo avuto una giornata intensa e stressante il cuore ne risente e di conseguenza a quello che consciamente potrebbe essere uno sforzo minimo, manda il cuore fuori giri da subito e in questi casi c'è poco da fare...bisogna solo rallentare e rientrare nella soglie e ascoltare oltre il cuore anceh il fisico che ci dice che forse l'uscita va fatta molto diversamente dal previsto.
In fondo un lento è solo un lento!
Run Hard Ride Smart
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