Went out today for yesterday’s missed #LongRun.
#Longrun
#Laufen #Rendsburg > #Fockbek > #Nübbel #109/2025
Was für ein fantastischer #Longrun !!
Der beste dies Jahr!
23,1 KM in 2:24:04, also 'ne 6:13/km.
Bin es erst gemütlich angegangen, aber wenn es läuft, kann man es ja auch einfach mal laufen lassen, deshalb zwischendurch immer schneller geworden.
.
Bin erstaunt, dass der "Einbruch" tatsächlich erst an der fiesen Steigung bei der #Fähre #Nobiskrug kam (2,5 KM vor dem Ende).
#Laufjunkie
#RunForFun
#MastodonLauftreff
#RunnersOfMastodon
Archiv: Willkommen in der Offseason! Das lief (nicht) im Oktober 2023. https://www.sports-insider.de/willkommen-in-der-offseason-das-lief-nicht-im-oktober-2023-50774/ #Laufleidenschaft #FondationLouisVuitton #Laufliebe #Laufinfluencer #Galette #Camping #Fitnessblog #Hamburg #Fitnessinfluencer #Golfblog #Bikepacking #Golf #Berlin #SUP #Mauerweglauf #Marathontraining #Golfen #Joggen #Golfblogger #Laufblogger #Halbmarathon #Offseason #Fitnessblogger #Dachzelt #EURO2024 #Louvre #Marathonblogger #Laufjunkies #Marathon #Laufblog #Dachzeltnomade #Longrun #Marathonblog
Looking for a whole-body stretch and strength practice to complement your training plan? Want to feel centred and strong while you stretch through the legs, hips, shoulders, and torso?
Release stress and tension while building strength with this FREE 43-minute hatha practice.
#Yoga #YogaForRunners #LongRun #LongRunDone #Run #Hatha #Running #FreeYoga
https://thunderhoneysnowstudio.ca/video/grounded-runners-hatha/
Today’s #training was my usual #Friday #LongRun - tried to stay on pace and not to go off too fast.
Was essen, trinken, umziehen, raus und los. Funktioniert auch bei bescheidenem Wetter im November.
✅ 24,31 km
✅ 03:14:55 h
✅ 381 Höhenmeter
✅ 8,01 min/km
✅ 7,5 km/h
Eat something, drink something, change your clothes, get outside and go. Works even in less than ideal November weather.
#halbmarathon #nordicwalking #halfmarathon #longrun #nordicwalkinghelden #hof
Trump Plan to Send $2,000 Checks to Americans Could Hurt in Long Run
Most Americans would probably welcome an unexpected $2,000 infusion to their bank accounts, courtesy of their federal government.…
#NewsBeep #News #Headlines #administration #Americans #check #federalgovernment #good #highcost #highprice #high-incomepeople #hundred #idea #longrun #round #Tariff #tariffrevenue #trumpfloat #UnitedStates #Us #USA
https://www.newsbeep.com/240026/
Archiv: Oans, zwoa, glauffa! Das lief im September 2023. https://www.sports-insider.de/oans-zwoa-glauffa-das-lief-im-september-2023-50641/ #Fitnessblog #Golfblogger #Marathonblogger #Oktoberfest #Peloton #Fitnessblogger #Bikepacking #Laufliebe #SUP #Golfblog #Laufblogger #Dachzeltnomade #Harz #Fitnessinfluencer #Halbmarathon #Laufinfluencer #Mauerweglauf #Camping #Laufleidenschaft #Marathon #Laufblog #Joggen #Dachzelt #Golfen #Blutzuckerspiegel #Laufjunkies #Berlin #BerlinMarathon #ISTAF #Longrun #Marathonblog #Golf #Marathontraining
Archiv: BER – TXL: #Longrun vom #Flughafen #Berlin Brandenburg zum Flughafen Berlin-Tegel https://www.sports-insider.de/ber-txl-longrun-vom-flughafen-berlin-brandenburg-zum-flughafen-berlin-tegel-43656/ #FlughafenBER #Airport #FlughafenTegel #Marathontraining
Wolken, keine Sonne zu sehen und angenehme frische Luft: Herbst in Oberfranken.
✅ 30,61 km
✅ 04:15:31 h
✅ 509 Höhenmeter
✅ 8,21 min/km
✅ 7,2 km/h
Clouds, no sun in sight and pleasantly fresh air: autumn in Upper Franconia.
Archiv: Ein letztes Lauf-Lebenszeichen. Das lief im November 2023. https://www.sports-insider.de/ein-letztes-lauf-lebenszeichen-das-lief-im-november-2023-51153/ #Peloton #Golfblog #PelotonBlog #Laufleidenschaft #Marathontraining #Camping #Laufinfluencer #Laufblogger #Fitnessblogger #Marathonblogger #Laufblog #Outdoorblogger #Fitnessblog #Joggen #Dachzelt #Golfblogger #Berlin #Potsdam #Longrun #Radsport #Laufjunkies #Marathonblog #Dachzeltnomade #Laufliebe #PelotonInfluencer #Golfen #Fitnessinfluencer #Golf #Bikepacking #Pelotonblog #Halbmarathon #Marathon
today’s plan was to run at half marathon effort using the revised training zones after the last lactate test. 5k in zone 2 (156-165 bpm) and 9k in zone 3 (166-175 bpm) Hard going on the last 4 km today and had to slow down a few times to keep hr in right zone but a good workout done #running #longrun #corosrunning #runnersofmastodon #RunningCommunity
Today’s #training with #Runna was a 23km hilly #LongRun (incl. 425 steps up to the #Kyburg at km 2).
Archiv: Du bist nicht Du, wenn Du nicht läufst! Das lief im August 2023. https://www.sports-insider.de/du-bist-nicht-du-wenn-du-nicht-laeufst-das-lief-im-august-2023-50339/ #BerlinerGeneralprobe #Camping #Golfen #Bikepacking #Laufblog #Marathonblog #London #Laufinfluencer #Mauerweglauf #Golfblog #Berlin #Golf #Longrun #Laufjunkies #DieUnverwüstlichen #Heringsdorf #Dachzelt #Fitnessblogger #Fitnessinfluencer #Meilen #Marathonblogger #Fitnessblog #Laufblogger #Joggen #Blutzuckerspiegel #Laufliebe #Dachzeltnomade #Marathon #Laufleidenschaft #Golfblogger #Halbmarathon
16km progression run with 10k easy zone 2, 5km tempo and 5 minutes warm up and cool down to complete the distance #running #progressionrun #longrun #sundaylongrun #corosrunning #runnersofmastodon #runchat #RunningCommunity
Today’s #training with #Runna was a 23 km #LongRun at a conversational pace. I was in a good #flow right from the start and really enjoyed it.
Wenn #Trump demnächst verkündet, die freien Wahlen in den #USA abzuschaffen, beginnen in der Parteizentrale der #Demokraten garantiert sofort die Strategiediskussionen.
Ich wette, man wird schlussendlich darin übereinstimmem, „Nichts“ zu tun, weil das der Partei bei den nächsten Kongresswahlen enorme Sitzgewinne garantiert. 😉😳 #longrun #future
Der letzte #LongRun vor dem #DreiLänderMarathon. Jetzt wird der Trainingsumfang und die Kohlenhydrate reduziert, um dann gezielt die Speicher wieder aufzuladen.
Heutige Einheit: langsamer HM plus 10k Wettkampftempo. Der Puls ist konstant und deutlich unter der Schwelle geblieben, aber ich habe ziemlichen Respekt vor der pace. Ich peile eine Verbesserung der persönlichen Bestzeit um 8 Minuten an.
In zwei Wochen geht es an die Startlinie.
#LongRunDone #Run3Countries #Marathon #Tapering #noborder #nolimit #MastodonLauftreff #Laufen
Out earlier on for my #sundaylongrun 90 minutes and 12.5km mainly in zone 2, hr just creeping over on some hill sections but all in all a good solid workout #RunningCommunity #longrun #adidasrunning #runchat #runnersofmastodon
Client Info
Server: https://mastodon.social
Version: 2025.07
Repository: https://github.com/cyevgeniy/lmst